Töötajad National Health Service Suurbritannia avaldas uued soovitused, mille peamine eesmärk teavitada pediaatrite, kooli arstid ja lapsevanemad, et hea tervise eeltingimus on lapse igapäevast füüsilist aktiivsust.

Arstid: lapse tervis vajab kehalist aktiivsust

Uus versioon soovitusi National Health Service (NHS UK) asemel hala teemal kahju lapse tervisele TV ja istuv eluviis annab selged juhised lapsed vajavad füüsilist aktiivsust.

Ükskõik kui raske ja imelik kui see võib olla, et vanemad ja vanavanemad, arstid peavad rangelt järgima aeg, mille jooksul peab laps iga päev joosta, hüpata, mängida väljaspool väljas mängud.

Vaata ka: Kuidas kaitsta oma last ülekaalulisus

Näitab, et 10 aastaselt iga päev intensiivne füüsiline aktiivsus lapse tuleks 60-85 minutit. Daily kehalise nimetatud ajal kaasa maksimaalne vähendamine täiskasvanueas müokardiinfarkti riski ja insult.

Eksperdid soovitavad iga päev anda poistele vanuses kaks kuni viis aastat kehalise aktiivsuse vähemalt 70 minutit, 20 millest tuleb eraldada kõrge intensiivsusega treeningut.

Vaata ka: Miks ma pean tegema sport: andmed Briti arstid

Nõuded füüsiline aktiivsus tüdrukud ei ole eriti erinevad: selle asemel, et 70 minuti jooksul, siis tuleb joosta, hüpata ja mängida 60 minutit ja kestus koormus kõrge intensiivsusega jääb samaks - 20 minutit.

Daily kasutamise poissi vanuserühmas 6-9 aastat on vähemalt 80 minutit. Tüdrukute selles vanuses standardid ei muutu - 60 ja 20 minutit.

Vaata ka: Tähtis aspekte noorukite tervist

Autorid märgivad soovitusi, mis eksisteeris enne karmistamist standardid on tingitud hiljutine uuring tervist tuhandeid Lääne-3 õpilast alla 10 aasta. 15% lastest küsitletud leiti kõrgenenud "halva" kolesterooli ja kõrgenenud vererõhk.