Kas ma pean sport astmaatiliste

Loobuda sport astmaatiliste igal juhul võimatu. Võibolla peaks keelduma, näiteks, jalgpall, korvpall, jäähoki, pikk maraton. Aga spordi tavadega oli juhtumeid, kui astmaatikutel jätkuvalt tegeleda nende spordi ja tüsistused samal ajal nad ei ilmunud. Seetõttu on see probleem, eksperdid soovitavad individuaalset lähenemist.

Harjutused on vajalik, sest:

• nad suudavad parandada vereringet;
• arendada skelett;
• suurem liikuvus;
• parandab funktsioon kopsudesse.

Aga välimus ägenemise kasutamise peaksite loobuma, kuid teostatav regulaarne klasside saavad.

Kas mõned jooga

Alusta jooga või pilates. Sellised füüsiline aktiivsus rohkem keskendunud paindlikkust, hingamise harjutused. See on väga kasulik astma. Treeningu toimumise ajal, kandke pulsikell käsi vaadata, kuidas valitud spordiala sulle sobib. Aga õppetund on kõige parem teha koos instruktoriga.

Näitan ujumine

Näidustatud astma ja harjutused basseinis. Aga tähelepanu tuleb pöörata sellele, et õhk oli soe, vastasel juhul võib tekkida komplikatsioone. Lisaks tavalistele vees ujudes sooritada hüppeid, kerge jalutuskäik, keerates küljelt küljele, teiste harjutustega. Kui teil on astma ja tahavad kaalust alla võtta samal ajal, basseinis võib pidada valikuid, mis kujundavad last ja kiiresti kaob liigsed kilod.

Mis spordivarustus valida

Kas harjutusi köis, expanders, ball, sport hoop. Kui suur koormus, tunned päris mugav, sa ei pea neist loobuma.

Võimalikke alternatiivseid

Mõned inimesed, kellel on astma liikumisvajadust valida suusatamine või tantsu. Eksperdid usuvad neid võimalusi liigset koormust. Aga siin on oluline arvestada psühholoogiline faktor, mis mängib olulist rolli astma kontrolli. Kui patsient on hästi ja mugavalt, siis haigus ei tunnista ennast.

Füüsikalised ja sport harjutused on valitud eraldi, sõltuvalt teie tervislikust seisundist ja soov. Ehk siis võid unustada haigus.