Oluline on meeles pidada, et sa ei saa söövad järgses igal juhul - ka siis, kui teil on piiratud rangelt meatless toitumine tooteid.

Süüa

V välistada igasugune kuritarvitamine - soolane, vürtsikas, hapu, praetud magus toit vürtse. Eelista toite, grillitud või aurutatud ja keedetud. Veenduge, et teie toit oli mitmekesine, kuid üsna lihtne. See ei takista tunned ja mõistaksid pühadust ja rõõmu tavatoiduga.

Mida peaks keelama

Ühelgi postide ei tohi süüa liha,. Sa pead loobuma munad, linnuliha, piimatooted, piim. Ärge sööge või, hapukoor, kohupiim, jogurt, juust, jogurt. Ei tohi kasutada nõusid, kui need tooted on koostisosadena - näiteks majonees, millest osa on munakollane. Kala, kala, taimeõli lubatud mitte range paastumise päeva ja keelatud range.

Vaata ka: Omadused keemilised toitumine

Kuidas elada ilma õlita

Kui sul ei ole kasutusel Teflon pann on range paastumise päeva loobuma praetud toidud. Selle asemel, et taimeõli salateid saab uuesti täita, näiteks sidrunimahla marinaadi nõrk ja suvel saab teha ilma tankimata nagu värske köögivili on piisavalt oma mahla.

Vaata ka: Kuidas süüa korralikult päeva paastu

Elu ilma piima

Ärge kartke läbikukkumist piimatoodete ja piima. Juba mõnda aega on vaja teha, näiteks keeld kiiresti mitte ainult ei kahjusta, vaid ka kasulik. Mõnede uuringute kohaselt, piim viitab tooteid, mida loodus on ette nähtud imikutoit, siis ei saa väga hästi imendub organismi täiskasvanu. Nii kasvab välja piima korraga tühja kõhuga ei saa haiget.

Vaata ka: See on ohtlik ja kasulik tühja kõhuga (video)

Pärast paastu

Pea meeles, et pärast lõpetamist post, järk-järgult liikuma normaalse toitumise, ei kiirusta kohe sööstma suitsuvorst, rasvane liha, praetud praed. See pole hea lõpu. Päevast päeva, järk-järgult tuuakse toitumine väikestes kogustes loomset päritolu - natuke juustu, võid, liha väikesteks tükkideks, aurutatud või keedetud.