Performing majapidamistöid, kõigi nende energiamahukas, ei tohiks võtta kui täieõiguslik versioon füüsiline aktiivsus. See on järeldus teadlased leidsid nad seda üsna selgelt obyasnenie.Zastavlyaem ise sporti!

Kodutööd ei saa asendada kehaline kasvatus

Sada viiskümmend minutit

Kui räägitakse kehalise aktiivsuse tase, sageli arvestada ja tegevus, mis on seotud majapidamistööd. Kuid hiljutised uuringud, teadlased jõudnud järeldusele, et see ei ole päris õige, nagu on BBC. Fakt. et vähesed inimesed saavad valida nädalas soovitatakse arstide poolt viiskümmend minutit kehalist aktiivsust.

Uuring näitas, et

Poll 4, 5000. Inimesed on näidanud, et need, kes võtavad arvesse majapidamistöid, kui hindab, mil määral nad aktiivsus, tavaliselt kaalub rohkem kui keegi, kes keskendub oma muust tegevusest. Tegelikult on vaja arvesse võtta ainult neid tegevusi, mis provotseerib välimuse südamepekslemine, ning nõuab tungivalt, et hingata sagedamini. Aga tõsi on ka see, et igasugune tegevus on parem kui mitte midagi.

Uuringus osalejad olid rääkinud, mida eelistavad õppida kodus, millist elu viinud üldiselt. Selgus, majapidamistöid (tilgakese aktiivsus kümme minutit või rohkem) kuulus 36 protsenti aktiivsus. Aga kui uurijad said idee analüüsivad kaalu ja pikkuse inimest, leiti, et vaid viiendik naistest võimalik saada soovitatakse kord nädalas aktiivsuse näitajad, kui välja jätta kodutöö. Jaapani uus counter põletatud kaloreid.

Tulemused teadlased

In uurimisrühma kuulusid eksperdid University of Sheffield, Ulster, Wolverhampton. Ekspertide sõnul inimesed kaalus rohkem, ilmselt seetõttu, et ümber kulu jõud. Samuti on tõenäoline vastanutest kulunud söövad, et kompenseerida saamata. Kuidas kaalust alla võtta: pool tundi kehalist aktiivsust päevas

Vaata ka:

• Kuidas võita väsimus pärast SARSi ja gripi
• Tingimused toitu, kui külastate jõusaali
• Võite põgeneda surma kiirusega vähemalt 5 km / h