Sügis hoovis, kus tavaline see aeg aastas, tugevad vihmad, tuuled, niiskus ja külm. Ja enne talve ... Neil kuud ilma soojust ja mugavust viibimise ajal väljaspool maja ja ei pea unistus. Ja mida rääkida traditsioonilise olukorras, kus sa leotati külma jalad ja hambad olid lobiseb - sest lõppude lõpuks lähedal külm. Et kuidagi leevendada tõsiseid katseid, me otsustasime, et tutvustada teile mõne kena ja mitte väga mitmel moel peatada soe.

"Vodka" jalavann

Vala kaussi kuuma vett, lisada 100 grammi viina, 4 spl mett ja 2 supilusikatäit sinepipulbrit. Poparte jalgu selles vannis 15 minutit ja tunnete soojust levib üle kogu keha. Kuid pärast seda protseduuri on väga unine, nii et see on parem teha seda öösel, ja seejärel panna soojad sokid ja magama minna.

Lisaks viina, saate ka teha soola või Ürdivannid. Sest soolase veega kuumutatakse 37-38 kraadi, lahustada 1 tl meresoola ning taimedest - infusioonipreparaat 5-6 supilusikatäit segu ürdid salvei, kummel, nõges, piparmünt, võtta võrdsetes osades ja aurutatud kohta madalal kuumusel 20-30 minutit.

Soojenemine joogid

Igal juhul ei ole alkoholi, et olenemata võib öelda, soojendab ainult lühikest aega, ja siis ainult halvendab olukorda. Parem on valmistada kuuma taimetee meega ja sidruniga juua ingveri ja kaneeli või lihtsalt juua klaas sooja piima.

Massaaž

Foot Massaaž aitab taastada normaalse vereringe ja soe tšilli ja märjad jalad. Selleks võtke jalg pihus ja hõõruge seda põhjalikult erinevate vahelduvad liikumine: hõõrdumine, sõtkumiseks, paitab, puudutades. Kui sa teed seda õigesti, suu peaks muutuma punaseks ja soojaks.

Sissehingamisel salvei

Selline sissehingamisel näitas inimeste nõrgenenud immuunsüsteem. Regulaarne selle menetluse läbiviimisel aitab oluliselt vähendada narkootikumide võetud köha ja külm. Kui sul ei ole minu eriline inhalaatori kasutamine tavaline pott keeva veega, milles lisada peotäis salvei ja kummel, ja seejärel katta rätikuga ja hingata 10-15 minutit pärit infusiooni auru.

Vannid käed

Hover käed spetsiaalse vee-õli lahendus - usaldusväärne viis hoida soojas kui sa märjaks ja jahutatud. Valmistada lahus, 5 tilka kaneeli õli, tl kardemoni ja tl sinepipulbrit lisatakse vesi, mille temperatuur peab olema kõrge nii palju kui saate taluda.

Krakitud ja murenenud riigi käed aitavad parandada vann tervendav mõju. Omalt ettevalmistamisel pooleliitrise purgi peab valada 1 spl linaseemneid, täitke see sooja veega ja segage 10 minutit. Aastal tulemuseks infusioon float käe umbes 20 minutit.

Dušš aroomiga kohvi

Kui teil on ligunenud ja jahutatud, ei kiirusta kohe pärast koju tagasi võtta kuuma vanni. Oodake vähemalt 20-30 minutit ja seejärel võtta soe dušš ja teha soojenemine kohvi nühkima.

Et valmistada kohvi nühkima pool tassi jahvatatud kohvi tuleb segada 3 tilka eeterlikku õli musta pipart ja 5 tilka õli seemnetest efironogo kaneeli. Kui teil on kuiv nahk, vannis, võite lisada lusikatäis oliiviõli. Pärast kohaldatavate nühkima peaks murrab ennast kuiva puuvillase lehed, oodake 15 minutit, seejärel soe dušš.

Vaata ka:

• General jahutus keha: kuidas päästa kannatanu
• Miks kannavad Lämpökerrasto
• Wet jalad: mida see ähvardab hädas