Alates rohkem või vähem intensiivne turse kahju enamik naisi, eriti terav probleem on kuuma suve hooajal. Kui hommikul on teil näo ja tavaliselt tasuta ring lõigatud sõrmed ja lõpus päeval kingad muutub kitsad - tõenäoliselt on see tingitud häireid kehavedelike vahetamine. Turse on väga ohtlik valus seisund, mis on hädasti vaja võidelda. Paljudel allikatest saab tutvuda peamised vahendid, et aidata selle probleemi lahendamiseks. Me otsustasime, et anda üksikasju soovituslike reeglite turse võimu.

Kuidas süüa, et vältida turse

Üks peamisi põhjusi, tursed on liiga suur soola tarbimist. Seetõttu peaksite keelduma, reeglina soolane suupiste kauplus ja muud valmistoodangu, mis ei ole eriti kontrollitud soolasisaldusega (kastmed, konserveeritud köögiviljad, salatid). Toiduvalmistamisel toit nõusid tuleb lisada veidi soola. Näiteks salatid enamik soola saab edukalt asendada sidrunimahlaga.

Küsi Eksperdid: Online konsultatsiooni dietoloog

Lähenemas õitsemisperioodil melonid ja arbuusid, mis on teise tõestatud viis võidelda turse. Nende diureetiline toime on tingitud rohkesti kaaliumi ja vedelikku. Need omadused on iseloomulikud kurgid.

Vaata ka: Miks paistes jalad ja mida teha?

Ennetamiseks turse on väga kasulik kasutada värske mahlad. Eriti efektiivne on värske mahlad õuntest, kõrvits, peet, porgand, seller.

Vaata ka: Miks rasedad turses jalgadele

On mitmeid spetsiaalseid dekongestandid toidud, mis sisaldavad puu- ja köögiviljad rikas kaaliumi, mille puudumine on üks peamisi põhjuseid turse. Palju kaaliumi sisalduvad aprikoosid, banaanid, oad, kaerahelbed.

Vaata ka: Turse ja nende ravi folk õiguskaitsevahendeid

See tõesti aitab võidelda tursete kasutada erinevate infusiooni. Sel juhul väljavõtteid kuivatatud puuviljad nagu kuivatatud aprikoosid, rosinad, viigimarjad, mis ei nõua retsepti ja saab rõõmsalt juua, enne kui külastate kliinikus.