Korduv väited eeliste kohta taimset toitu kuulnud ikka ja jälle lehti meedia. Sama sagedusega helisid ja teise väitega: loomset päritolu toodetes võib kahjustada inimeste tervist. Raamatus Hiina Study in detail värvitud toitumise põhimõtete kohta, kus uuriti biokeemik Colin Campbell. Me kirjeldame lühidalt kaheksa toitumise põhimõtete kohta oma raamatus sai bestseller USA ..

1. tervik on suurem kui tema osade summa

Inimese keha saab maksimaalset kasu tahket toitu, sest sellisel kujul see eksisteerib looduses. Seetõttu tervislikum kui dieedi lisatakse kõige taimseid toite. .

2. Toidulisandid ja vitamiinid ei ole imerohi

Colin Campbell ka kategooriliselt vastu mistahes toidulisandid, mis mitte ainult ei taga hea tervise juures, vaid ka võib viia kõige ootamatuid kõrvaltoimeid. Lisaks rohkem inimene võtab toidulisandeid, rohkem lükata hetkel ülemineku õige toitumine.

3. taime toidu esinevad peaaegu kõigi toitainete võrreldes loomade toidu

Taimseid toite on palju antioksüdante, kiudaineid ja mineraale, erinevalt loomadest. Teadlased ütlevad, et kõige loomsete saaduste seal on nii palju kasulikke elemente. Aga palju rohkem kolesterooli ja rasvu. Kuid suuremate loomade toidu valgud, vitamiin B12 ja vitamiin D.

4. Geenid ei soodusta haiguste

Geenid kindlaks kõik, mis meiega juhtub - hea ja halb, ja peaaegu iga haiguse. Aga ütleb biokeemik, väga sageli me unustame, et mitte kõik geenid töötavad täies jõus. Ja kui see ei soodustaks neil töötada, nad seisma jäänud, ilma et see mõjutaks meie tervisele.

Kuid mida iseloomustab korduv ja pikaajaline uuringud näitavad, et tihti viimaste aastakümnete jooksul arenenud, paljud haigused, mida ei saa õigustada geene. Näiteks CVD (kardiovaskulaarne haigus) ja diabeet. Ei saanud meie geneetilist koodi muuta nii palju ise, isegi 100 aastat. Kuna ütleb Colin, tähtsam on väljend meie geenid, ja see on määratud juba halli elupaiga ja peamiselt toidu.

5. Võimsus suudab kontrollida mõju organismile kahjulikke kemikaale

Kui kemikaalid on eemaldatud teatud toiduainete, nagu kartulikrõpsud, lõpetavad nad olla kahjulik. See on väga eksitav, sest kiibid ja nagu tema toit on alati kahjulik, sest toitainetesisalduse. Chips, isegi pärast kaevandamist kahjulikke kemikaale, mis on immutatud rasva ja soola.

Kui me haigestuma palju ja süüa korralikult peame lihtsalt õigustada ennast, mitte täielikult muuta toitumist.

6. Õige toitumine lõpetada haiguse algstaadiumis

Raamatus Hiina Uuring väidab, et õige toitumine on ülekaalus taimsetes toiduainetes, see paraneb CVD isegi kui probleem algas, kes olid ülekaalulised, aitab kaalust alla võtta, ja diabeet on võimalik normaalsesse ellu tagasi pöörduda.

Muidugi, näiteks autoimmuunne jäävad ravimatu.

7. Power, kasulikud kroonilise haiguse, võib olla hea ennetamiseks veel

Selles raamatus, Colin Campbell ole eraldi retsepti ravida iga haigus, kuid on üks oluline nõu dieet: kui soovite taimetoitu loomad, saate kaitsta ennast paljude haiguste ja tagada optimaalne tervis.

8. Õige toitumine tagab füüsilise, emotsionaalse ja vaimse tervise

Hea toitumine ja füüsiline aktiivsus on tähtis meie kõigi jaoks. Kuid see on väga oluline mõista, et need tegurid töötavad sünergia, kui individuaalsete komponentidega.

Lisaks füüsilise aktiivsuse positiivne mõju emotsionaalsele ja vaimsele seisundile inimene. Tulemuseks on nõiaring: regulaarne füüsiline koormus mõjutab meie meeleolu, parandab emotsionaalset seisundit, ja see kombineeritud pakub intellektuaalse võime, nii et sunnib meid tagada, et kinni optimaalset dieeti.

Vaata ka:

• Miks ülesöömine juhtub: uuring
• Kahjulik rasvad: ohtlik tapjad tänapäeva
• Saladus harmoonia Nicole Kidman: rangelt õigest toitumisest

Anna Muutmise