Kalorid pärit süsivesikuid võib kujutada suuremat riski - võrreldes teist liiki kaloreid. See on kirjutatud DNA India. Eriti dr David Perlmutter, esindades American College of Nutrition, on veendumus, et dieet, mis on rikas süsivesikute, suurendab aju kokkutõmbumine. Veelgi enam, selline toitumine aitab moodustada Alzheimeri tõbi, dementsus, kognitiivsed häired ja muud tervisehäired. Säästa noortele: uus pilk tuttavad asjad.

Kaloreid süsivesikuid: ohu astme

Ekspertarvamus

Perlmutter usub, et paljud inimesed üritavad võtta arvesse ainult kaloreid. Sageli tajume toitu, mis sisaldab rohkesti süsivesikuid, kuid allikana tohutu hulga kaloreid. Kuid seisukohalt tervisele äärmiselt oluline aju kui minna kaloreid. Miks mitte toitumisspetsialistid soovitatakse süüa valmistatud valgest jahust?

Millised on ohud

Kaloreid süsivesikuid võib viia taseme tõusu suhkru ja teiste ebameeldivaid tagajärgi. See eristab neid kaloreid, näiteks mineraalsed rasvad. Kuid madala süsivesikute dieeti, mis omakorda võib kehast lahkuda ilma toitaineid ja vallandada depressiooni. See ei ole nii kaua aega tagasi loodud Professor John Buckley, University of South Australia.

Juhul tarbimise vähendamine süsivesikuid ei saa välistada suurendada madala tihedusega lipoproteiini (niinimetatud halb kolesterool). Ja see juba ähvardab tekkimist kardiovaskulaarne haigus. Pidage meeles, et juhul, kui nõuandeid ekspertidele mudrodumov kõrvaldada süsivesikuid (köögiviljad, puuviljad, täisteratooted), seega võta ennast antioksüdantide ja toitainete positiivselt mõjutavad veresooni ja südame. Samuti vähendab jõudlust kaltsiumi, foolhapet, kiudaineid. Korralda tervisliku toitumise kontoris.

Vaata ka:

• Toodete omadused võimendi stress
• Mis tähendus on eraldi toit
• Une kvaliteeti ja toitumine on omavahel seotud