Lümfiringet massaaž võib olla kasulik mõju üldist tervist. Kuna lümfisõlmed säilitamine on hädavajalik kaitsefunktsiooni immuunsüsteemi õigel tasandil, parandades lümfiringet ja kanalisatsioon lümfisõlmede on väga kasulik.
See aitab:
- Esinemissageduse vähendamiseks nohu ja viiruste, sest see aitab organismil võidelda ja soodustab paranemist ja toibumine haigus.
- Aitab vähendada vee retentsiooni. Tulenevalt asjaolust, et lümfisüsteemi ei ole "pump", kui sa istuda pikka aega ilma liikuvate, lümf ei voola lihtsalt - mis on, miks teil tekkida jalgade paistetus või varbad.
- Vähendada kaalu. Parandamine lümfisüsteemi parandada ainevahetust, mis aitavad teil põletada kaloreid tõhusamalt
Käsitsi lümfiringet
Lümfiringet massaaži saab ka parandada naha tekstuuri:
- Vähendamine turse ja laigud.
- Puhtamaks, tervemaks poore.
- Kiirendus tervenemist armkude, mis võib, näiteks parandada välimust venitus.
Alguspunkt
Lümfiringet massaaž annab ühtlasema jaotumise vedeliku kogunemine organismis, nii et see on osa tselluliidivastane massaaž. Tänu massaaž keha võtab liigse vedeliku, on see näitaja veel täiuslik vorm. Lümfiringet massaaž sisaldab paitab centripetal liigutused, aeglane ja lainjas, erineva raskusastmega surve, samuti FIFO ja hõõrdumist.
Muidugi, on soovitav, et lümfiringet läbi kogenud spetsialist institutsioon, kuid võite saavutada häid tulemusi ja regulaarne lümfimassaaž kodus. Võite kasutada mistahes eeterlikud õlid, eriline anti-tselluliidi kreemi või massaaž koor, mis aitab teil täiuslik soojendada nahka ja suurendab mõju massaaž.
Tegevuskava
Et vähendada turse jalgadel, istub toolile või tool, pane teine tool tema ees, pani ta ühel jalal ja seejärel sooritada paitab motion pahkluu kohal kanna taga põlve. Kahe käega haarata pahkluu surve ja insult puusad üles. Tehke seda mitu korda üks jalg, seejärel - teiselt. See on väga hea ennetamiseks turse pahkluud.
Teha lümfiringet massaaž surve reitele hõõru nahka spetsiaalselt ettevalmistatud segu õli ja massaaž koor vaheldumisi mõlema käega väljaspool reide. Siis tugevasti hõõruda nahka pool tema poolt pai reied aktiveerida vereringet. Jätka masseerides hip serva oma käe vaheldumisi mõlema käega. Ilma rõhu kadu, korrake teise jalaga.
Kui teil on külmad käed ja jalad, teha massaaži käed ja jalad. Et seda teha, lihtsalt hõõruda - see soodustab kiirustada veres.
Erilised
Lümfiringet massaaž on kasulik veenilaiendid, sest see on alati kaasas hilinemise lümfisõlmede alajäsemete (muide, see massaaž aitab venoosne väljavool).
- Kandke segu eeterlikud õlid on terve jalg, seejärel masseerida ülaosa jala põlve. See aitab selgeks klapid, veri saab kergemini tõusta alt jala.
- Massaaž mõlema käega, vaid tõusujoones. Massaaž lihaste puusad raske ja pikk. Hoolikalt liikuda vasika lihaseid, siis korrake teise jalaga.
Abilised
Perfect assistent lümfiringet ja tselluliidivastane massaaž kodus - naturaalne mesi. Honey täiesti neelab toksiinid ning edendab nende kiire eemaldamine organismist. Nahk muutub siidiselt ja elastne, sile. Kursus on mõeldud 12-15 istungid, nad saavad veeta päev.
Sest massaaž, mida saab kasutada mett koos aromaatsete õlidega. Eriti soovitatav naistele pärast sünnitust, samuti kaob longus nahka ja koos kasutamise annab suurepärase efekti drenaaž.
Üldiselt läbi maja drenaaž lümfiringet massaaž parandab tervist ja välimust.
