Sa diagnoositud emakakaela osteokondroos? Ja see on diagnoos põhjus peavalu? - Spetsialistid reflexologist soovitavad lihtsalt massaaž, mis lihtsustab oluliselt teie seisundist.

Selleks on vaja istuda toolil, toetuge tagasi saada ja tasuta juurdepääsu kaela. Tuleb olla ettevaatlik, et avaldada survet teatud kohtades, kaela ja masseerib neid: kui te tunnete valu, mis tekkisid samal ajal, siis olete jõudnud vastava punkti ja pärast massaaži ringliikumine neist punktidest minuti jooksul valu peaks minema või vähendada.

Kui teil on suurenenud koljusisene rõhk

Sel juhul järgmised meetodid aitavad:

Tuleb cupped kaela ees alla alalõualuu. Hinga, vajutage seda, hoidke sõrme 5 -10 sekundit, siis lase minna, välja hingata. Korrake vähemalt kolm korda võib olla neli. Toimides paremale käele, vajutage alla sarnaselt sümmeetriline punkt.

Asetage peopesa peal kaela. Liikuv neist aeglaselt, mõned jõupingutused, raud kaela ja rangluu. Jätkake seda meetodit peatamata, näiteks 2-3 minutit.

Ringjoonte käeulatuses mõlemad käed umbes kolm minutit suruda punkt koljupõhimiku (alumine serv oktsipitaalses regioon). Pärast seda on moes aktiivsemalt massaaž kogu ala ühest kõrvast muud, aeg-ajalt paitab kaela tagaküljel allapoole.

Aseta peopesad tagasi pea ja pad oma pöidla tugevalt vajutada kõik punktid koljupõhimiku (sa ei tohiks tunda valu, kui vajutada). Iga paari aspekti seega on vaja hoida umbes 2 minutit.

Lõpus istungil korrata 2 vastuvõttu.