Spring peetakse ajal, kui mitte ainult, milline ärkab, kuid kroonilise tervisehäired. Sel ajal immuunsüsteemi iseloomustab tasakaalustamata riigi ja tervise häire võib põhjustada isegi väikesed asjad. Vahepeal aitavad organismil vältida raskendavate üsna reaalne.

Mis juhtub organismis kevadel

On teada, et iga hooaja antiikajal töötati selle pikkus tund. Iga kuu Roman nonequilibrium tundi oli selle ulatust. Tund päev oli veidi pikk suveöö ja talvel - lühem. Nagu antiikmööbel kellad, tervis ja jääb sõltuvalt aeg aastas ja vajavad erilist seaded iga hooaega. Selle määramine sisemine skaala esineb inimorganismis kasutades valgust päevas pikkuse muutused õhutemperatuur.

Sellepärast kevadel on ehk kõige raskem periood tervist. Sel ajal, statistika kohaselt kolmkümmend viis protsenti maailma rahvastikust teravdab kroonilisi haigusi.

Miks juhtub Spring Fever

• Kevadel, kui siiski ja langus, mida iseloomustab suhteliselt järsk muutus ilm. See eristab kevadel suvel ja talvel - ajavahemikud, mil ilmastikuolud on suhteliselt konstantne. Kevad päikesepaisteline soe hommikul läheb tihti külm vihmane tuuline päev. Kui kiire muutus ilm keha jääb pinge alla. Keha on üsna raske kiires tempos reageerida välistele muutustele ja taastada.
• Negatiivset rolli ja vitamiini puudus võib mängida üks peamisi põhjuseid suurenenud vastuvõtlikkus haigustele. Vitamiinide puu-ja köögivilju kevadel väheneb. Koos toiduga see aeg aastas, et ei saa vähem vitamiine, kui on vaja.
• Samuti mõjutab vähene päikesevalgus. See tekitab defitsiidi, D-vitamiini organismis. Lisaks suurenemisega päevavalguse keha kiirendatakse ainevahetusprotsesse. Taustal puudumine vitamiine avaldub järsk langus määral organismi vastupanuvõimet.
• Varakevadel päike paistab, kuid mitte soe. Võib juhtuda, banaalne hüpotermia. Aga mõlemad tahavad kiiresti eemaldada igav soojad riided. Vahepeal esimene kuumus võib olla petlik ja alati ei ole võimalik adekvaatselt hinnata kevadilm.
• Eksperdid rõhutavad ka vähene kehaline aktiivsus: talvel vähem kõndimist, vähem liikumist. Liiga vähe stressi nõrgestab immuunsüsteemi.
• Sa ei tohiks eirata tegur vaimse stressi: ajal, mil talvel annab viis kevadel, enamik inimesi peavad taluma väsimus ja vaimse ebamugavustunne. Samuti vähendab resistentsuse astme organismi ja viib ägenemine kroonilised haigused.

Mis tervisehäired süvenenud

Tavaliselt süvendab kevadel kroonilised haigused:

• laevad;
• seedetrakti;
• luu- ja lihaskonna aparaadid
• häireid endokriinsüsteemi ja immuunsüsteemile;
• vaimuhaiguste
• neeruhaigus;
• lüüasaamist hingamisteid.

Kuidas vältida haiguse süvenemist

• Vaadake oma dieeti. Kuni suveni, proovige süüa vähemalt viis portsjonit puu-ja köögivili - umbes viissada grammi, samas muidugi eelistatakse värskeid tooteid. Pöörake tähelepanu juured nagu porgand, peet, seller ja petersell.
• Kleit ilm.
• Proovige rohkem liikuda.
• Ärge koormake närvisüsteemi.
• Vaadake arstid õigeaegselt, kui on oht ägenemine kroonilisi haigusi.

Muide, sa võiksid olla huvitatud teema "Kevad: pikki jalutuskäike koos lastega."

Hoolitse enda ja terveks jääda. Alati teiega oma assistendi tervise arst.

Vaata ka:

• Värskendamine ja puhastus asutus kevadel
• Spring Fever vegetatiivse veresoonkonna düstoonia