Võite täiuslik hoolitseda oma naha abiga kvaliteedi pesemis-, vedelikud, kreemid, kohaldatakse meik, mis aitavad nahal paremini. Aga õige toitumine ja dieet võib imet seoses naha välimust, eriti kui tegemist on vitamiinid ilu.
Vitamiinid toita keha ja pomogvyut see normaalselt toimida. Saad vitamiine tervisliku ja tasakaalustatud toitumise. Aga sa võid ka täiendada oma dieeti vitamiinide, kui sa ei saa piisavalt teatud toitaineid toidust. Kui tegemist naha mõned vitamiinid on kõige olulisem - vitamiinid A, B kompleksi, C, E ja K.
Vitamiinid Beauty
Mõned kõige olulisem vitamiine sisaldavate toitainete vajaliku korrastamise ilu.
Vitamiin vajalikud kasvu ja arengut kudedes, säilitada naha tervist ja taastumist. See aitab võidelda kortsude vältida akne ja kuivale nahale. Enamus inimesi saada piisava koguse vitamiini dieeti ja selle komplement, ei ole üldiselt vaja. Vitamiin võib leida munad, piim, maks, rikastatud teraviljad. Ereoranži puu sisaldab palju karotiini, millest organismis sünteesib vitamiin A.
Biotiin, vitamiin B tüüpi- Toitaine aluseks naharakud, juuste ja küünte. Vähene biotiin võib tuua kaasa dermatiidi ja naha sügelust. Keha toodab palju B-vitamiini ise, kuid see võib ka leida banaane, muna, kaerahelbed ja riisi putru.
Vitamiin C aitab säilitada tervist oma hammaste, igemete ja luud, aitab vähendada päikesevalgust nahal, osaleb vosstanavleniju kudedes. Vitamiin C suurendab ka immuunsüsteemi. On leitud tsitrusviljade ja paljud köögiviljad, kuid võite ka ära täiendavaid lisaaineid.
E-vitamiin on peamine antioksüdant. See aitab võidelda mõju päike kahju nahal, aitab hoida naha siledaks ning takistab kortsude teket. Sellepärast leiad E-vitamiini palju anti-vananemist kreemid. On leitud toidud nagu pähklid, munad ja rohelised köögiviljad.
At Last,Vitamiin K kreemid võib olla väga kasulik vähendada ringid silmade all ja verevalumid.
Näpunäiteid vitamiine ilu
Pea meeles - Ilu sõltub tervist. Vitamiinid - parim viis säilitada tervist ja ilu. Aga see on vajalik konsulteerida arstiga enne kasutamist. Arst määrab täpselt mis vitamiine sa ei jäta ning ette vitamiinide ja mineraalide kompleks.
