Öösel võetakse puhastus aju nn prügikasti. Ta ütles, neuroloogi. Asjaolu, et see on tundi und aju eemaldatakse mürgiste jäätmete mis akumuleeruvad päeva jooksul, sest aktiivse vaimse tegevuse. See avastus Ameerika teadlased ülikooli Rochester Medical Center.

Brain tervis: vajadus magada öösel

Öösel ajurakke kahaneb moodustada lõhed neuroneid. Läbi neuronite vabalt liikuma vedelaid jäätmeid, pestakse läbi aju. Kirjutas sellest BBC. Miks aastate jooksul halvenenud une kvaliteeti?

Mis on oht riigi

Kui see on katkenud, moodustub erinevate ajuhaiguste. Oli juba suutnud tuvastada, et juhtub unistus luua süsteem, mälu ja õppimist. Samal ajal, aju on piiratud koguses energiat, seega on vaja valida magamiseks ja äratamine, puhastamine ja aktiivset tööd.

Kuidas toimib

Cleansing juhtub maakleri vahendusel glimfaticheskoy süsteemi. Ajal ajupilte näitas näriliste süsteem on muutunud kümme korda aktiivsem kui hiir on magama jäänud. Gliiarakud ajus samaaegselt kahaneb ja ruumi vahel kudedes aju - interstitsiaalruumi - suurenenud. See võimaldas loobuda suurema koguse vedelikuga.

Miks on oluline korralikult magada

Aju: Ravi enda rakke. Kui isik või loom vähe magada, neurotoxins ei ole võimalik tuua õiges koguses. See võiks valgustada miks paljudel neurodegeneratiivsed haigused (Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi) esineb ajus kogunemine toksilisi ühendeid. Unetus: süüdi mobiiltelefoni.

Vaata ka:

• Kuidas on arusaam ja magada
• Tervis Nation: depressioon domineerima
• Pikk uni ei ole hea