Mõõdukas kehaline aktiivsus - 15 nutnye Matkamine - vähendab soov süüa palju šokolaadi. Ja see kehtib ka neile, kes tavaliselt harjunud haarama oma stressi või ebameeldiva emotsioone maiustusi, eriti šokolaadi.

Vastavad järeldused sisalduvad avaldatud artiklis Daily Mail.

Adrian Taylor, pressiesindaja University of Exeter, ütleb, et tihti, näiteks tööl, inimesed söövad palju kõrge kalorsusega toidud nagu šokolaad. Aja jooksul see muutub harjumuseks, mis võib põhjustada kaalutõusu. Kuigi, ütleb teadlane, mees ise tundub, et see aitab tal toime tulla stressi või igavus.

Toime tulla sellise harjumus aidata lühikese 15-minutilise mõõduka jalutuskäigu kaugusel. See teoreetiline oletus kinnitas asjakohase teadusliku eksperimendi: 78 inimest sai regulaarne šokolaadi töökohal ja samal ajal saanud mitmeid ülesandeid. Selgus, et need, kes lähevad tööle ja töölt koju jalgsi, sõid 15 grammi šokolaadi, ja need, kes kasutavad üldiselt puudub - sõi 28 grammi šokolaadi. Samal ajal on teadlased leidnud, et saada tööd ei mõjutanud tarbitud kogus šokolaadi.

Tuletame meelde, et enne professor koos oma kolleegidega, on korduvalt tõestanud, et harjutus vähendab raskust rünnakud süüa tükk šokolaadi. On leitud, et füüsiline aktiivsus positiivselt mõjutab mitte ainult soov süüa või mitte süüa šokolaadi, vaid ka meeleolu, samuti inimese jõuliselt. See on põhimõtteliselt võimalik, et tulla toime ületada depressiooni.