Ekspertide sõnul oad, jõhvikad, tomatid, kala, pähklid - tooted, mis on kasulik igas vanuses naisi.
Tooted, mis väidavad, et juhtkond
Nimekirja kõige kasulikum õiglase sugu tooted ka:
- hapukapsas (normaliseerib seedimist, õnnistatud võime eemaldada kahjulikke aineid kehast);
- Avokaado (siin leidub palju vitamiine, mis mõjutavad positiivselt seisukorras juuste ja naha kuuluvate ainete avokaado, kaasa protsessi tükeldamine ja kolesterooli eemaldamine verest);
- Kiwi (võimalik säilitada elastsust ja nooruslikkust nahk);
- seened;
- kõva juust;
- jõhvikas (üsna efektiivne infektsioonide vastu Urogenitaalsüsteemi, aitab igemehaiguste, mao, teatud tüüpi vähi, samuti külm);
- kala (väga kasulik imetavate emade paljunemisvõime üldiselt);
- tomatid (tomatid aitavad alandada vererõhku, viiskümmend protsenti madalam risk rinnavähi);
- Oad (õnnistatud võime takistada kardiovaskulaarne haigus);
- pähklid (võib säästa ilus poole inimkonna depressiooni);
- mesi (looduslik suhkruasendaja, leevendab põletikku zastuzhennom kurku ja on kasulik ka südame-veresoonkonda, suhkrustatud mett - suur nühkima nahk, on soovitav määrida mett saun, toitainete mesi noorendada nahka).
Kasulik banaanid
See on - ainulaadne puu, mis on õigus, et näidata välja oma unikaalsed omadused. Banana vähendab stressi, taastab kaotatud jõudu. Seal on suur hulk vitamiine C ja A. Lisaks banaanid sisaldavad kvartalis vajalik päevane annus vitamiin B6. Banana on võimalik normaliseerida soolestiku tööd, asendada lahtisteid. Rauasisalduse banaanid, suurendab hemoglobiini veres. Kasulikud omadused selle toote on suletud normaliseerimiseks veresoonkond neutraliseerida maohapellisust, hapnikku ajju. Aga me ei tohi unustada, et energeetiline väärtus banaan - üheksakümmend kalorit saja grammi, nii et teil on piirata banaan portsjonit nende planeerimine kaalust alla võtta.
Kui kasulik oliivid
Must ja rohelised oliivid õnnistatud mass on väga kasulik keha toitainete, mikroelemente ja vitamiine. Oliivid on rikas E-vitamiini ja rauda. Söö oliivid eraldi tassi (mustad oliivid puista sidrunimahla ja puista paprika jäme - hommiku-), hea maitse toidud (mõned oliivid lisada hapukurk või salat). Kasulik kasutada toidu ja oliiviõli. Te saate peaaegu teha kõik salatid põhineb sellel.
