Life - liikumine, vastavalt Ameerika teadlased, ja mitte ainult neid. Nagu selgus hiljutise uuringu, kui naine on vanem vähe liigub, istub enamiku ajast, ta sureb varem, võrreldes füüsiliselt aktiivne eakaaslastega. Istuv eluviis, arvestada, et seal on tervist.
Naised: sageli ärkama tooli
Statistika uuringud
Teadlased kohustus analüüsida teavet umbes 93 tuhat naist, kes on jõudnud menopausi ajal. Vaatlused jätkas kaksteist aastat. Järeldusele, et need, kes istus rohkem kui üksteist tundi päevas, läks elu kaksteist protsenti rohkem võrreldes naine istub läbi rohkem kui neli tundi nädalas. Risk surra südame-veresoonkonna haiguste sai üle kolmteist protsenti vähki - kakskümmend üks protsenti südame isheemiatõbi - kakskümmend seitse protsenti. Suhted tööl: me teame, kus on haiguse
Ekspertarvamus
"Arvatakse, et kui teie füüsiline koormus, siis säilitada terve ja elada kaua aega, isegi kui kõik muud korda sa pead istuma. Aga see ei ole nii, variant istuv eluviis on märkimisväärne negatiivne mõju eluiga, "- ütlevad autorid teostes Cornell University, mis asub Ameerika Ühendriikides.
Eripära naisekeha
Naised kaotavad lihasmassi pärast kolmkümmend viis aastat, ja kutsus protsessi kiirendab pärast menopausi. Tegelikult regulaarselt liikuda, eriti kaalu, aitab aeglustada see trend, kuid naine ikka peaks liikuma rohkem. "Naised on vaja leida viis püsida füüsiliselt aktiivne. Nad peaksid mõtlema see, alustades keskelt ja isegi väga noorelt, "- märgivad uurijad. Lisateavet selle töö saab lugeda ajakirja American Journal of Ennetav meditsiin. Muide, arvestage: pudelivesi võib põhjustada peavalu.
Vaata ka:
- Smart inimesed on tõenäolisem, et olla õnnelik: teadlased
- Parim dieet kontor
- Jobs talvel: kuidas mõistus reageerib