Teadlased on läbi hiljutine uuring, milles tehtud järeldused, mis tõendavad, et need, kes teavad, kuidas andestada endale, elavad kauem kui inimesed, kes on harjunud tegelema enesevigastamise.
Pole saladus, et võime isiku tänapäeva maailmas toime tulla stressi, on otsene mõju oma heaolule ja tervisele. Arstid ei soovitata lihtsalt kasutada tavapärasest ja ühiseid meetodeid lõõgastuda. Teadlaste sõnul ei saa olla liiga nõudlik enda ja rahuldamata ise. See võib otseselt põhjustada pöördumatut paljude haiguste protsesside inimestel.
Ametikoht samosostradaniya
Andesta endale
Sest parema tervise, ekspertide nõu, et võtta seisukoht "samosostradaniya." Sa ei tohi süüdistavad ennast nende reaktsioonid erinevatele stressirohke elu olukordades. On täiesti normaalne, kui me saame alandada relvade tõttu igal chreda olukordades. Selline inimene vastus stress peetakse normaalseks at arstid ja arusaadav. Elu on lihtsam ja õnnelikum, kui me ei võta ennast, sest me ei ole ja ei hakka enesevigastamise.
See informatsioon saadi tulemus eksperimendi hinnata stressi 41 vabatahtlikku. Uuringus stressi taset mõõdeti vabatahtlike kahe päeva jooksul. Selle aja jooksul on 41 vabatahtlikku võttis mõned stressitestid.
Inimesed nõustus osalema eksperimendis paluti hinnata oma taset kaastunne, näidata end. Lõpus esimesel päeval uuring, inimesed on läbinud testi stressitestid, mis olid soodsamad ise kinni nõrgestatud stress vastus testid. See tähendab, et need, kes on olnud kinder, et mina ja soodsamalt olid vastupidavamad stress.
Teisel päeval inimesed ise ei kahetsedes, oli kõrgeim stressi.
Eksperdid on jõudnud järeldusele, et inimesed ei ole võimelised samosostradaniyu, on suurem stress kui need, kes on füüsilisest toetav. Pealegi, kes klammerduvad igapäevakogemused nende reaktsioonide stressiseisunditele seada end tekkeriski paljude haiguste puhul. See suurendab riski südame-veresoonkonna haiguste ja Alzheimeri tõbi.
Hoolitse enda ja terveks jääda. Alati teiega oma assistendi tervise arst.