Psühholoogid hinnangul veidi üle nädala tuleb päästetud ilmingutest stress. See oli teatatud Times of India. Kuid terapeudid hoiatavad, et inimesed, kes kannatavad raske traumajärgse stressi häire, tuleks transtsendentaalses meditatsioonis. Kõigest kümme päeva meditatsiooni vähendada stressi näitajad. Vihje: asendada madrats elada kaua.

Vabane stressi: kui palju aega

Kinnitatud katseliselt

Mõju meditatsiooni püüdnud kontrollida ise sõjaline Kongo põgenike laagrites elavate Ugandas. Esiteks läbi uuring näitas sarnaseid tulemusi, kuid leevendust tuli pärast kolmekümne päeva (üheksakümmend protsenti inimestest ei näidanud märke stress). Nüüd suutnud saavutada sama tulemuse kolm korda kiiremini. See öeldi Brian Reese, kes esindavad Reserve Medical Corps USA armee. Märkige päritolu ärevushäire.

Sisuliselt uuring

Brian Reese ja tema kolleegid testitud üksteist vabatahtlike kümne kuni kolmekümne päeva. Kümme päeva hiljem, hakkas ilmnema häire ligi kolmkümmend protsenti vähem. Seni Seevastu tulemused on paranenud.

Kuidas kestis menetlus

Meditatsiooni ajal isik üleni seisundi sügavale rahulik ja kontsentratsiooni. Hoia istungjärgu kakskümmend minutit kaks korda päevas. Meditatsioon võimaldab närvisüsteemi häälestada normaalset tööd terve päeva. Selle tulemusena ja füüsika ning töötas pidevalt psüühika. Mees kannatas vähem murelik mõtteid, läks unehäired ja muud sümptomid posttraumaatilise stressi rasstroystva.Sublimatsiya - kaitse meetodit.

Vaata ka:

• Miks mitte tüli lähedastele
• Toidulisandid: aju
• Vaskulaarsed ajukahjustus