"Lastes Go" Varem oleme erinevates olukordades. Death lähedastega, abielulahutuse, lahuselu või lihtsalt - kõige levinum ja tõsine neist. Võib-olla on see üks raskemaid ülesandeid ise, mis on olemas inimese elu - hüvasti varem.

Isegi kui suhe oli ebatervislik, mõnikord nii hirmutav, et minna uue, tundmatu elu. See ei ole lihtne, kuid on praktilisi võimalusi, uurinud psühholoogid, nii lihtsalt, kui võimalik, "las minna" oma minevikku. Kuid enne "let go" oma, võib tekkida vajadus teha ebameeldiv, kuid see on vajalik samm - näkku oma mälestusi ja kogemusi.

Kuus meetmed tagamaks, et vabastada oma minevikku

• Kirjutage öelda, joonistada või muul moel väljendada väliselt kõike, mis juhtus, kirjeldada oma mõtteid ja mälestusi. Lase oma mälestused võtta oma valdusse teile aega, siis ilmselt on tunne kohutav. Psühholoogid nimetavad seda "katarsis, et ellu jääda." Kuid see on edasiseks vabastamist.
• Mine tagasi ja räägi neile inimestele, kui võimalik. Proovige neid andeks kõik solvangud ja ei hoia neid paha. Jagage nendega oma tundeid, vabandan ise, kui sa seda vajad. Meil kõigil on teha vigu, mille siis haiget ja häbi.
• Üürile minna varem, säilitada korralik välimus ja nende uhkus. Kontrollimatu ülesöömine, purjutamisega või otsib lohutust narkootikume, siis ainult kahju, et ise parandamatult. Lisaks selline reaktsioon elu raskused - märk nõrk mees.

Kuidas hüvasti keda sa armastad ja alustada uut elu

• Tunnistavad, et on midagi, mida saate teha, et muuta minevikku. Te olete teinud kõik, et me võiksime siis, ja vaevalt midagi muuta, tuleb tagasi minevikku. Ongi valmis.
• Andesta ise oma vigu. Kui järele mõelda, mida sa võiksid teha ja mida oleks pidanud tegema - ebaefektiivne ja tervisele kahjulik. Püüa andestada ise vigu ja ebaõnnestumisi.
• Elage olevikus. Kui sa mõistad, et taas kord läbi minema mõtted mineviku või inimene kadunud, pöörake oma mõtteid tagasi kuni tänapäevani. Jäta oma kinnisideed.
• Tugineda iseloomu aega. See tervendab ja te kindlasti edasi minna. Teie haava aeglaselt pingutatud, ja peagi on ainult väike arm.
• Tee tutvust uute inimestega. Või uusi ühendusi "vana" inimesed. Kutsu tass kohvi kolleeg, kes armastas sind kaua ja kellega sa tahaks olla sõbrad.
• Avasta uus maailm. Mine kursustele või üks uus hobi. Et vabaneda mineviku, peaksime otsima uusi kogemusi ja tegevusi, mis täidab oma vaba aega.
• Abi teiste inimeste või loomadega. Hoolitse keegi nõrgem - parim viis vabaneda oma valu ja tunnen tõesti sobib.

Vaata ka:

• Süütunne: kuidas lahti saada
• Vabaneda alaväärsuskompleksi
• Kuidas arendada tahtejõudu