Foobia tavaliselt nimetatakse riigi häire, kus inimene on valus kogemus hirmu. See hirm sunnib vältida isegi suhteliselt ohutu olukordi või esemeid. Foobiad on erinevad (seal on umbes viissada), kuid need on jagatud kahte liiki: lihtne ja sotsiaalsed.
Mida on vaja teada hirmud ja foobiad
Hirm mõistmist psühholoogia
Seisukohalt psühholoogia hirm tuleb pidada omamoodi emotsionaalne protsess. Põhineb teooria erinevus emotsioone kartma IZARD vajadust seostada põhi emotsioone. See - sünnipärane emotsionaalne protsess, mis erineb geneetiliselt ettemääratud füsioloogiline komponent, mida mõned näo ilminguid ja konkreetne subjektiivne kogemus.
Vaata ka: Mis foobia ei saagi suures linnas
Lihtne ja sotsiaalfoobia
Rääkides lihtne foobia, on vaja läbi viia hirm teatud loomi või esemeid. Sest sotsiaalfoobia hulka hirm läheb konkreetsest olukorrast. See, näiteks kardetakse juuresolekul teised, hirm rahvahulgad, hirm naerualuseks objektiks.
Kui süstitakse olukord, mis põhjustab foobia, isik tuleb riigi paanika. Tulevikus ennetades kordus sama olukord, ta tunneb hirmu ja üritab seda vältida. Paanikahood kaasnevad sageli meeltesegadus, ebareaalsuse tunne väliskeskkonna või nende seisukorda. Ja see on oletatav füüsikaline aistingud:
- tasakaalu kaotamine;
- pearinglus;
- südamepekslemine;
- Hard of kuulmine, nägemine, hingamine, neelamine.
Veidi vähem, võite olla silmitsi füüsilised sümptomid:
- iiveldus;
- kõhuvalu;
- probleeme roojamine ja urineerimine;
- lihaspinge;
- treemor;
- tuimus.
Vaata ka: hirm avaliku esinemise saab ületada
Olukorras foobia hirm kasvab kontrollimatult ja on võimeline kasvama nii kasvav oht kujutlusvõimet. Man keskendub rohkem ebamugavust tekitas foobsed reaktsiooni ja vähem keskendunud midagi, mida saab teda maha rahustada. Võib ilmuda veendunud, et hakkab juhtuma midagi hirmsat - südameatakk, surma, hullumeelsus. Seda nimetatakse paanikahäire. See võib olla nii valus, et inimesed püüavad vältida olukorda stiimulite, sealhulgas sõnad, pildid ja mälestused, mis on võimelised aktiveerima foobsed reaktsiooni.
Vaata ka: Miks on inimesel "valge karv sündroom"
Kuidas tulla toime seisukorras
Kuidas tulla toime seisukorras
Kõvenemisprotsessi foobiad on kujundada inimese võimet täita silmitsi foobsed olukorda ja on seda. Samuti on oluline, et veenda patsient reaalne kogemus, mitte intellektuaalselt, et tegelikult ei ole olukord ohtlik. Tänu individuaalne, järk-järgult suurenev komplekssus ülesandeid isik püüab õpetada tugevam, et reageerida olukorrale ja rahustav hetki nõrk kujuteldava ohud.
Autor: Elena Light arsti