Sulle meeldib ja ei kannata unetus, kuid magada rahutu uni. Kui te nägu, kui unistus lähitulevikus ei ole normaalne?
Mis juhtub inimesega ajal rahutu uni
Isegi une inimese aju jätkab tööd, et lahendada mõned probleemid, maalib pildi oma kujutlusvõimet. Sleep nagu mees jätkab suhelda teiste inimestega enda ümber pärastlõunal. Mees, tegelikult on mõnel keskel riigi vahel ärkveloleku ja une. Muidugi, see rahutu uni väga vigane. Hommikul on tunne ole taastunud öö jõud. Kui inimene magab nii päris pikka aega, tema elu oli täis segadus, esiteks tema käitumist välja viha ja ärrituvus, mis mürk tema iga päev tegevust. Seal on krooniline väsimus, soov katkestada aeg-ajalt lõõgastuda päeva jooksul.
Miks uni - rahutu
Enamik inimesi on unistused kogu aeg. See tähendab, et nende aju töötab kogu aeg. Olgem arv: normaalne une kestus on kaheksa tundi, kuid inimese aju on võimeline lõpetama oma töö vaid kümme minutit. Selles kümneminutiline ja tuleb seisata. Nii et ainult need kümme minutit ning seda tuleks kaaluda terve, täis magada. Inimesed, kes elavad krooniline stress, see paus võib olla isegi vähem. Näiteks viie minuti, või ainult üks minut.
Miks inimesed ei saa magada korralikult
Mees on mures, mures, pingeline. Tavaliselt need mõisted nõuetekohase agressiooni kasvatatakse Lääne ühiskonnas ja eluviisi peaaegu koheselt laiali maailmas. Me ei saa öelda, et me kõik tahame elada Lääne. Tundub, et kosutava une õnn või armastus, peate võita. Aga see on - eksitav. Võime magada normaalselt meile antud alates sünnist.
Põhjused unetus
Miks sa ei maga? Kogenud psühholoogid on kindlaks kuus võimalikud põhjused, mis ilmnevad sagedamini.
Esimene - Hirm oma elu eest, mis on kas teadlik või alateadlik. See avaldub kõige sagedamini see hirm on hirm kaotada tervise, laste, vabaduse ja hirm mingeid muudatusi oma elus.
Teine - Raskused intiimne sfäär. Soov, et ei ole võimalik täita pikka aega, tekitab suurt ebamugavust. Inimene kogeb ärevust ja ärritust, ei saa magada.
Kolmas - Self-kahtlust. Meie elu on tulvil sotsiaalse konkurentsi. Võitlus koha päikese all veetnud palju energiat, et läheb simulatsioonide võidu või kaotus. Probleemid tööl ei anna magada isik kerib homme meeles. Mõnikord on võimatu magada viha, mis koguneb sees, ei saa teada.
Neljas - Tunded. Kui tunne muljumise, ei leia väljend on valus tunne rindkeres, südamepekslemine, vegetatiivse veresoonkonna düstoonia. Teine äärmus, kui inimene on liiga tundlik teiste inimeste probleeme, siis katab alati meeli, banishing magada.
Viies - Insomnia seotud vaimse tegevusega. On teabe ülekülluse, häiritud paljude organsüsteemide.
Kuues - Mental stimulatsiooni, suurenenud erutuvus aju.
Mida teha
Proovi vastata stress, vabastab energiat rakendada. Pealegi, parem olukord kohe, et see stress käivitunud. See aitab teil öösel magada lähedal.
Mäleta suurenenud erutuvus keha kui inimene ei suuda vastu panna mõju sisemise ja välise patogeene. Lahenda probleemid, kui nad tulevad, ei jäta hiljem. Ära unusta võimalik pingutus. Kui liiga rahutu uni ja unetus takistada teil elada, võtke ühendust oma arstiga.