Keha rase naine on protsess, mida ümberkorralduste käigus, mille eesmärk on hõlbustada tarne: kõhr (eriti vaagna) saada lõdvema struktuuriga; Luud muutuvad haprus (kaltsium osaliselt läbi pesta). Selles olukorras raskust lift on lihtsalt ohtlik. Muidugi, tragöödia ei juhtu, aga see on riski väärt? Oluline on olla teadlik ohu kahjustada oma selg, mis on juba raseduse staadiumist on allutatud suureneva surve suureneb iga päev.

Küsi Eksperdid: Online konsulteerimist günekoloog

Kui on keegi aidata

• Mis siis, kui näiteks kandma osta, ja keegi aidata? Ära osta liiga palju: rohkem kui kolm kilogrammi rase naine ei tohi tõsta.
• Püüa eraldada osta kaks paketid käed olid koormatud ühtlaselt.
• Ära otsi igal juhul jobu tõsta suure koormuse. Veidi kükitama, painutage jalad ja tõstke koormust nii, et koormus ei tulnud tagasi, ja käed ja jalad.
• Vähendab koormust selja sünnieelne eriline side.

Vaata ka: Mis saab ja ei saa olla rase

Rasedad naised ei saa kanda kõrge kontsaga kingi?

Kui kannad kõrge kontsaga kingad (kand üles, kui kolm või neli sentimeetrit) rasedatel suureneb koormus nimme osa selg ja jalg sidemete. Lihased jalgade ja vaagna liiga pingeline, sest naise kaal kasvab iga päevaga. Juhtub pingeid ja lihased emakas on kõrgem toon - seega on oht raseduse katkemise.

Teine oht kõrged kontsad raseduse ajal arstid kutsuvad teket hiljem (võib-olla mõne aasta pärast) jalgadel veenilaiendid.

Vaata ka: gastronoomiline piiranguid rase

Aga kingad on täiesti lame kingad kand, samuti ei aita mahalaadimiseks jalalihaseid, sidemete ja veenid. See põhjustab teket lampjalgsus kingad. Optimaalse seljas kingad tiinuse, kus kand kõrgus on kahe kuni nelja sentimeetrit.

Vaata ka: seened, šokolaad, vürtsikas: kas olete rase

Kas ma pean viinamarja dieet tiinete

Viinamarjad kõik oma kasulikud omadused arstid soovitavad raseduse välistamiseks tema dieeti. Viinamarjad seeditav raskustega, peensooles põhjustab puhitus ja tunne, raskustunne maos. Alates krambid soolestikus ja beebi võib kannatada emakas. Kas seda tasub isegi enne sündi, et paljastada oma viletsus?

Autor: Elena Light arsti