Arvuti ekraan: on vaja kaitsta silmi

Tänapäeva kodus ja tööl, tundub me ei saa ilma TV ja arvutid. Kontoriarvuti on vaja lisada ja viia läbi kogu päeva enne vähemalt kaheksa tundi päevas. Pärast väsitavat päeva koju ja hakkab telekat uuesti või kulutada vaba aega arvuti taga monitor. Selle pika viibimist riskantne lähedus ekraan on väga kahjustada nägemist. Töötades arvutil on määrata tema silmad teatud punkti, ja siis vaevalt liigub. Hoolikalt vaadates, mis toimub ekraanil, inimesed vilkuma harvemini, mis kuivab limaskesta silma. Aga muudatusi ei ole kohe märgatav. Et arst on minna spetsialisti pärast on ebamugavustunne, peavalu, silmade kuivus, halveneb nägemine.

Vaata ka: Kuidas toimida väsinud silmadele

Millised on sümptomid kuiva silma sündroomi

Selleks, kuivatamist iseloomulik sündroom Pisarateede shell silmamuna, sest see ja tunnevad ebamugavust.

Mis selline sündroom ilmuvad:

• sügelus;
• ärritus;
• põletamine;
• punastama silmad;
• pisaraid valama;
• muutub hägune nägemine.

Kuidas seda parandada

Kui teil on pidevalt tööl arvuti, on mõttekas pöörata tähelepanu ettevalmistusi nn kunstpisaraid, mis on võime niisutab silmi, kõrvaldada ebamugavust. Aga ärge kaotage valvsust, kõige silmatilgad on võime lahendada ainult väline ilming probleem - kõrvaldada punetus. See mõju on mõnikord isegi kahjulik, sest laevad on vähenenud. See häirib verevoolu esiosa silma ja teeb probleemi hullemaks.

Vaata ka: Kas ma hoian oma silmad terved

Kuidas vaadata ekraanil

Kuna lapsepõlves, täiskasvanute õpetab meid mitte istuda teleri lähedal. See nõuanne on tõesti väga kasulik. Arvuti monitor silma kaugus ei tohiks olla vähem kui seitsekümmend sentimeetrit. Sa pead telekat kaugusel mitte vähem kui üks meeter ja istuda parem kui valetada - sel juhul pinge silmadele veidi vähem. Töö monitori või TV vaatamise, on kasulik olla segane aeg-ajalt, uurida kaugus.

Kasulik kasutamise

Proovige vähendada silmade, siis neid avada lai. Kas see paar korda, see aitab hoida oma silmad terved.

Autor: Elena Light arsti