Ujumine on väga kasulik, on see tuntud kõigile. Tema tingimusteta kasuks näha immuunsüsteemi tugevdamisele, aga tegelikult, ujumine aitab organismil areneda.
Ujumine on väga kasulik, see on teada, et kõik
Ujumine on kasulik vaimsele arengule
Vesi on õnnistatud lõõgastav efekt. Tema tugevus, et leevendada stressi, normaliseerida ja parandada une. Pole juhus, vees mõnikord tuleb erilist usaldust, mõttes rahulik, parandab söögiisu ja meeleolu. Veeprotseduurid tugevdada närvisüsteemi, stimuleerib närvilõpmeid, normaliseerida refleks lihaste jõudlust. Kõik see on kasulik mõju vaimse ja emotsionaalse seisundi keha.
Väärtus ujumine füüsiline areng
Ujumine tuleks pidada tõhusaks vahendiks ennetamine:
- lampjalgsus;
- selgrookõverused;
- ülekaalulisust,
Vees inimene peab tegema palju aktiivseid liigutusi, kus on võimalik kasutada palju lihasgruppe, sealhulgas väikseim. See annab treening lihaseid, selg ja luud tugevnevad, on korrektsioon poos. Vesi mõjutab täpsust ja paindlikkust liikumist, vyrabatyvatsya vastupidavust ja tugevust.
Mis juhtub siseorganid
Intensiivsus lihaseid, täidab aktiivne liikumine parandab vereringet. See tähendab, et veri nagu peaks, pakub siseorganid hapnikuga, mis aitab tagada korrektse ja õigeaegse arengut. Peetakse hindamatu ujumiseks:
- südame-veresoonkonna süsteemi;
- aju (kiirenemise tõttu närvisüsteemi protsessid).
- seedetrakti (paranemisel peristaltika soolestikus);
- muutub suuremaks kopsumaht, parem teinud oma ventilatsioon.
Vaata ka: Kas on võimalik õppida ujuma beebi (video)
See on eriti soovitatav ujumine
Ujumine võib määrata ravi eesmärgil
Ujumine võib määrata ravi eesmärgil:
- puudega, vaimse ja füüsilise kõrvalekaldeid iseloomu;
- isikute SÜNNITRAUMAD;
- patsientidel sündroom tserebraalparalüüsi,
- isikute autistlike;
- patsiendid, kellel on diagnoositud lihasluu süsteemi;
- koos rahhiidi;
- aneemia.
Doseeritud Golf aidata ravida haigusi veresoonkond:
- isheemia;
- stenokardia;
- müokardiit;
- neuroos.
Vaata ka: Kümme näpunäited algajatele teha fitness
See reis kestab vastunäidustatud
Ujumine on väga vähe vastunäidustusi
Autor ujumine vastunäidustused äärmiselt väike, kuid tasub teada nende kohta. Ei ole soovitatav ujuda:
- raskekujulise kaasasündinud südamehaigus;
- erinevate ägedate haigustega (kopsupõletik, ägedad hingamisteede nakkused, mille sümptomiteks on palavik) ägeda etapi
- neuroloogilised häired, mis on seotud nähtus krambid;
- korral tõsiste rikkumiste lihasluukonna, kui vaja, millega osa
- nahainfektsioonidega;
- nuttes diathesis;
- paralüüs;
- epilepsia.
Selleks, et kõrvaldada tingimused, mis ei võimalda ujuda, enne kui hakata tegelema, konsulteerida arstiga, neuroloog, ortopeed.
Autor: Elena Light arsti
