Vastavalt uuringutele 2003. aastal rohkem kui 15 miljonit inimest üle maailma on harjutanud jooga. Ja viimastel aastatel on see arv kindlasti ainult kasvanud. Miks see nii populaarne jooga - lihtsus ja tõhusus selle iidse idamaise võimlemine on kaks peamist põhjust oma tohutu populaarsuse kõigil mandritel.
Origin of Yoga
Jooga on üks vanimaid kehalise koormuse. See on tema juured India kultuuri ja filosoofiat. See on see salapärane maa ja "sündis" ka jooga peaaegu 5000 aastat tagasi. Sõna jooga tähendab "ühendada". Leitud arheoloogid Induse oru sulgeb kivi arvud erinevates tekitab jooga, mis pärinevad umbes 3000 eKr. e., oleme varem arheoloogilised leiud päritolu jooga.
Vaata ka: Jooga algajatele: mida otsida (video)
Jooga on nimetatud ka Vana-India raamatu "Upanishads" ja isegi "Mahabharata" - eepiline India mütoloogia (kus eelkõige sisaldab erinevaid õpetusi Bhagavad Gita). Seega õpetamise jooga füüsilise ja vaimse praktika tekkinud koidikul inimtsivilisatsiooni ja järk-järgult edasi arenenud ning rozvivalos. Idas paljud inimesed tänapäeval usuvad, et jooga - jumalik kingitus, mis anti inimkonnale, et aidata tal mõista tema jumalikku olemust.
Aryan hõimud rändavad loodesse, on mänginud olulist rolli leviku jooga.
Tähelepanu kõrgelt haritud osa Lääne avaliku jooga meelitas keset XIX sajandil., Teiste teemade seas Hindu filosoofia. Esimene jooga õpetaja, kes aktiivselt edendada seda Läänes oli Swami Vivekananda, kes reisis Euroopas ja Ameerika Ühendriikides 1890. Kuid tegelik populaarsus jooga West oli juba 1960. aastatel ning seejärel 1980. XX sajandil.
Vaata ka: Miks on nii kasulik jooga rasedatele
Põhjused populaarsus jooga
Anti-vananemine mõju
Kui küsida inimestelt, miks nad praktikas jooga, kuulete, et see suurendab keha painduvust, annab tohutu energia ja paneb sind ennast paremini. Tõestas, et jooga on võimalik anda noorendavat mõju kõigile keha süsteemidele, sealhulgas vereringe, seedimise, paljundus-, hingamisteede ja närvisüsteemi ja lihaskonna seadmed, mis on sõna otseses mõttes kogu keha.
Kättesaadavus
Vastavalt USA Department of Ageing on 4 ühend, millega määratakse kindlaks füüsilist vormi: tugevus, paindlikkus, tasakaalu, aeroobse võimekuse. On huvitav märkida, et jooga aitab teil saavutada kõik see, kõik, mida on vaja - oma keha ja jooga matt.
Mitte ainult füüsiline tava
Viimastel aastatel on meie elu on muutunud väga kiiresti: mobiiltelefonid, arvutid, internet, TV ... Intense elutempo koos raske vaimse töö viib sageli stress. Jooga aitab vähendada stressi, ärevuse ja eemaldab võimaldab teil naasta riigi emotsionaalse tasakaalu ja rahu.
Vaata ka: Yoga seenioridele
Sordid Yoga
Seal on palju erinevaid stiile jooga, mis sobib igas vanuses inimestele ja töötervishoiu tingimuste erineva temperamendiga. See võib olla aeglane ja mõõta saab täis või jõuline aeroobne. Jooga võib jagada kaheksasse kategooriasse: Bhakti jooga, Karma jooga, Jnana Yoga, Raja Yoga, Mantra jooga, Laya jooga, Tantra jooga, hatha jooga.
Samuti on jooga pensionärid, sünnieelne jooga, sünnitusjärgse jooga, power jooga ja paljudele teistele liikidele. On klasse, kus keskendutakse teatud kehaosadesse, jooga, mida tehakse rühmitused ja jooga, mis on mõeldud privaatsust. Seega, enne kui hakkate jooga, on oluline teha kindlaks, millist tüüpi ta on kõige sobivam teile.
Niisiis, sa oled valmis kogema ise, mida kõik hype umbes jooga ei ole asjata, ja proovida avada hämmastav Ida Pratik? Vaata ka: Kids Jooga: Omadused
