Ennetamine kortse - on parim viis vaadata noorte võimalikult kaua. See aitab teil tõhusalt kasutab näole. Lõppude lõpuks, just sama nagu meie keha muutub paremaks, sest regulaarne posescheniyay jõusaal, meie nägu saab vaadata noorematel ja ilusamaks pärast tavalisi "jõusaal".

Miks on kortse

Tüdruk on noor ja ei näe ilmsete kortse, ta ei mõtle selle peale. Aga ühel hommikul ärkad ja oli hämmingus, et avastada neid vähe "vigu", et esimene üllatus ja šokk teid. Põhjused kortsud näol võib olla erinev

• alaline näoilmeid, grimassitavaks, tugev näoilmeid;
• halb keskkonnale;
• ebatervislik toitumine;
• suitsetada;
• vaene hüdratsiooni;
• väheneb hormoonide tase östrogeeni;
• väheneb naha kollageeni ja elastiini;
• üleliigsest päikesekiirgusest.

Miks ma pean tegema harjutusi nägu

Mis juba olemasolevaid kortse saavad hakkama, kuid ei ole lihtne. Seal on palju anti-vananemist kreemid, mis annavad positiivse efekti. Ilusüstid (Botox) aitab ka, kuid mitte kauaks, rääkimata sellest, et see võib olla väga ohtlik. Palju lihtsam on ennetada ja aeglustada välimuse esimene kortse, spordikeskus näole. See ei maksa teile midagi, kuid vajavad regulaarset (väga lihtne) kasutamise, ei võta palju aega. See on tervisele ohutu, rohkem kui - see on väga kasulik.

Kas see on tõhus?

Ligi 70 lihased on meie nägu. Töö lihased tarbivad 3 korda rohkem toitaineid ja 7 korda rohkem hapnikku kui mitteaktiivsed. Harjutused aitavad kaasa suurenenud verevool kudedes, suurendada metabolismi, normaliseerida lihaste ja säilitada naha elastsust. Sellised õppused on kindlasti kasulik igas vanuses naisi. Võtke aega, et leida need 15 minutit päevas, sest see protseduur aitab teil mitte ainult vältida või vähendada olemasolevaid kortse, kuid on kindel, et tuua palju nalja. Sul südamest naerma, muutes need ahvi nägu peeglisse!

Võimlemine isikule

1. Pinguta lihaseid põsed, sellesse seisu ning seejärel lõõgastuda neist paar sekundit. Korda mitu korda. Väliselt põsed peaks otsima ülespuhutud, nii lihaspingeid tuleb tunda hästi.
2. Täida suhu õhku ja teeb käigu, sest kui suus on palli ja sa metoodiliselt oma katana, masseerides põsed ja huuled seestpoolt. Juhi õhu paremal põsel, tema vasaku põse all ülahuule, siis all alahuul.
3. Liiguta oma lõualuu edasi ja tagasi, aeglaselt, jäädes paar sekundit, äärmist punkti.
4. Kas sama liikumist, kuid kiiresti.
5. Avage ja sulgege suu nagu kala, aeglaselt, pausi paar sekundit oma suu lahti.
6. Tõmba huuled edasi, sidusid nad kokku, sest kui sa teed suudlus. Kas see liikumine tugevasti.
7. Tõmba huuled sissepoole ja pigista neid kokku, kuni nad kaovad. Hoidke selles asendis mõned sekundid.
8. Ava oma silmad pärani ja jäta need 3-4 sekundit.
9. Vajuta käsi lõua välja ja seejärel nuppu sees. Korda mitu korda.
10. Nõudev kaelalihased, hoidke see seisund mõne sekundi ja siis lõõgastuda neid.
11. Avage lai suhu ja öelda kõik täishäälikud omakorda suvalises järjekorras. Helid peaks Kailottaa, valjult, selgelt ja jõuliselt.
12. Panna oma käed avatud peopesad mõlemal pool peas. Tõsta ja langetada nahale 6 korda. Selline stimuleerimine näolihaseid aitab ka kõrvaldada rasva ladestumist näo ja kaela vähendada turset. Enamasti kulub vähemalt 1-2 kuud igapäevase väljaõppe saavutada käegakatsutavaid tulemusi. Fitness Näo