Suvel eriti tahavad olla "kõrge". Kärbi, ilus figuur - see on unes. Vana versioon sport annab suurepärase võimaluse mitte ainult joonis panna, et ka täielikult sukelduda maailma harrasteita. Seal on palju sorte suvespordi. Kõige populaarsem neist - vee tegevust.

Mis on wakeboarding

Osaleda vabas õhus

Prinevolit ise sporti suvel mõnikord on väga raske. Osaleda kinnine ruum spordiklubi oma maitse järgi pole igaühe jaoks. Summer Sport annab suurepärase alternatiivi sellele. Erilist tähelepanu tuleb pöörata uuringud vee peal. Kui tervis lubab ja entusiasmi, tasub proovida poluekstremelnye või isegi ekstreemsport, nagu surfamine.

Et oleks võimalik jääda pardale, on vaja kasutada võtit lihasgruppe neid koolitada. Kui ratsutamine pardal ei põle suurel hulgal kaloreid, võrreldes treenida klubi. Võite võtta abiks purjed vindserfingom.Pri, omistavad pardal, osav sportlane suudab float vee peal. Selgub keha ajal tööturukoolituse meelde hula-hüpe, kuid on tõhusamad. Lisaks slim reied ja talje saad võrreldamatu rõõmu ratsutamine.

Mis on wakeboarding

Üsna populaarne liiki suvel sport vee peal wakeboarding uskuda. See sport on saadud teiste tuntud liikide - lumelaud, suusatamine, surfing. Wakeboarding uisutab pardal, mis on seotud paadi köied. Sportlane selle pardal ei jõua kiirust kuni nelikümmend km / h. Peamine ülesanne muutub hoida tasakaalu. Üsna suur koormus langeb lihaseid tuharad, reied ja tagasi.

Vaata ka: Kuidas peaks sportlane süüa

Mis on veykserf

Nimekirjas populaarne suvel sport loetletud liikide veykserf - versioon sport vee peal. Nagu surfing, sel juhul on võimalik kasutada suurt lihasgruppides. Aga samal ajal loob laine veykbordistky paat, mis on seotud pardal.

Vaata ka: tõestatud fitness täiesti leevendab depressiooni

Mis on lohelauasõidu

Mis on lohelauasõidu

Väärib märkimist, teist tüüpi suvel sport vee peal - lohesurf. Sel juhul hõljumine üle lainete võimaldab lohe, mis on võetud, et kontrollida sportlane. Tasakaalu säilitamiseks on vaja avaldada peaaegu kõik lihasgruppides. Ajal treening, põhiraskus langeb tagasi, vajutage käed. Regulaarne klassid kayserfingom võimaldab saada täiuslik poos, õhuke talje, elastne rind.

Vaata ka: Teel ideaalne näitaja: intervalltreening

In hulk veespordi paremal on loetletud jetski - jet suusatamine. Olenemata sellest, millist suvel sport valid, siis kindlasti saada palju rõõmu ja kasu tervisele.

Autor: Elena Light arsti