Tööl on meil paar nädalat enne puhkuse ja mõtle, mida oleks vaja osta ujumistrikoo, päikesekaitse, päikeseprillid. Ma soovin, et reis oli ohutu ja lihtne, kuid see ei võta õigeaegselt hoolitseda oma tervise, tervise funktsioonid-jalad.
Kuidas terveks jääda jalgu kevadel ja suvel reisida
Millised katsed tuleb valmistada
Phlebology on hästi teada, et tavalise reisija lennureisil, eriti eelarve on vaja testida turistiklassi sündroom väga ebameeldiv tunne jalgades. Kuna pikka tundi toolil istudes lähedale, ilma et oleks võimalik jalgu sirutada, reisijad kannatada jalgade paistetus - mõnikord nii tugev, et tulles kabiini ei sobi kingad jalad. Lisaks koormus suureneb, sest raskete kottide ja ebamugav kingad (eriti kand). Tänu fikseerimise jalg sunnitud painutusseisund rikkumiste esinemisel toidus väikelaevade oma varbad. Ilmub veretung, pahkluude ja vasikad.
Mis juhtub edasi
Mõnikord pärast pühade, muu isik kui problemaatiline veenides saab näha jalad ja ketirattad uued sõlmed. On tunne, et jalad hullemaks. Vajadus püüda peatada arengut veenilaiendid veel varajases staadiumis. Oluline on tegutseda põhjalikult, et aidata taastada looduslikku seisundit veenid, toetuse raames tervis veenides.
Vaata ka: Rafting - Extreme tervisele kasulik
Kasutage venotoniki
Abi jalad abiga jahutus geelid. Tehakse teatud harjutusi, kanda compression Rõivas. Kõik need meetodid on piisavalt hea ja suutelised tegutsema osa terviklikust ravi. Kuid pidage meeles: probleem veenid neid saab lahendada ainult kosmeetiline tasandil. Oluline on, kui võimalik, enne kasutamist ennetamise veenilaiendid. Nüüd on eksperdid suured lootused venotoniki mis sisaldavad taimse päritoluga. Need ravimid parandavad mikrotsirkulatsiooni, tugevdab veresooni, vähendab põletikku seinad veenides. Turse tõttu kaovad.
Vaata ka: Kuidas reisida ilma stress
Haiguste ennetamine on parem
Veenilaiendid, nagu enamik teisi haigusi, palju lihtsam ja odavam ennetada kui üritada ravida väga unarusse riik.
Vaata ka: Kuidas lahkuda kiiresti kohaneda
Mida saab teha päev enne reisi
Mida saab teha päev enne reisi
- On oluline, et ennast.
- Enne reisile minna, ärge unustage, et kingad peaks olema mugav.
- Pagasi olema varustatud ratastega, siis ei ole vaja kanda isiklikku viiekilogrammise raskemad.
- Proovige mahalaadimiseks tema jalge igal võimalusel. Nii tihti kui võimalik reisi ajal ärgata.
- Sa pead kõndima läbi lennuki salongis on vaja teha sit-down harjutused: Võite startida meie kingad ja rulli jala kand varvas ja kand ja tagasi.
- Vajadus pingeline ja lõõgastuda vasika lihaseid.
- Kasutage võimalust kõndida paljajalu, sõita jalgrattaga, võtta aega pikali mitu korda, või istuda jalad, mis on tõstatatud kõrgemal vaagen.
Tema tulu reisile lähemalt riigile, kus jalad on.
Autor: Elena Light arsti