Osa 19, 21 Special teema: Ettevalmistused uusaasta
- Saa kena päevituse uusaastapidu
- Jõulud Express Diet
- Kõige tõhusam Christmas näohooldus
- Parim soeng jõulupidu
- Milline peaks olema terve Christmas Makeover
- Milline kleit valida aastavahetus
- Saladused terve ja ilus jõulud maniküür
- Parim kingad uusaastapidu
- See traditsiooniline uusaasta šampanja
- Kuidas valida šampanja
- Kuidas esitada šampanja
- New meik: jootraha kosmeetikud
- Kuidas teha ise ilus uusaasta
- Pärast aastavahetus vabaneda kotid silmade all
- Kui kiiresti pärast tormine tagastamise ilu pühad
- Kuidas vältida depressiooni ajal talvepuhkus
- New Year Eve ja pidulik maraton: kuidas säästa energiat ja tervist
- Christams Tips
- Kuidas terveks jääda uusaasta
- Veepuhastusseadmed: luua ilu uusaasta
- New meik: jootraha kosmeetikud
Eelmine osa seeriaJärgmine osa seeriast
In uusaasta pühade, vastavalt spetsialistid, tervis tõsisesse ohtu seatakse. Nende hulgas riskid, mis on seotud tervise ja uusaasta võib täheldada alkoholi mürgistus ja muid vedelikke, trauma, liigsöömine, põleb ilutulestiku. Aga see on - ei ole täielik nimekiri võimalikest ohtudest silmitsi arstid.
Kuidas terveks jääda uusaasta
Holiday tühistatakse
Ülaltoodud riske ei saa olla põhjus loobuda puhkus kodu lähedal ja keegi mitte lubada. Et kaitsta ennast, peate järgima ohutusmeetmete ja reeglistik kasutamisega seotud jooke ja toitu.
Vaata ka: Mis ei saa olla seal uusaasta pidu
Kuidas mitte Süüa liiga
Seal on kuldne reegel: uusaasta tabel ei ole vaja istuda näljane. Paljud inimesed ootuses uusaasta pidu teadlikult püüan mitte süüa midagi kogu päeva. Nii ei saa - absoluutselt. See on tingitud asjaolust, et kui sa hoiad sellist nälga režiimis, keha pannakse raskesse olukorda. Siis peaaegu võimatu kontrollida, mil inimene saab süüa.
Pole ime, et esimese kolmekümne minuti pidu inimesed söövad. Et seda probleemi lahendada, korraldada ise pre-puhkus päevad ei ole liiga suur amps. Söö toitu, mis on valgurikas - kana, juustu ja pähkleid.
Õhtu 31. detsember lubada endale kerge õhtusöök. On üks reegel, et tuleks süüa uusaasta. Soovitav on järgida sama mustriga nagu tavaliselt. See tähendab, et puudub vajadus muuta igapäevast sööki kogu päeva.
Vaata ka: Mis vigastuste ravi haiglas uusaasta
Kuna uusaasta mitte juua liiga palju
On oluline mõista, et enamik alkoholi on väga kõrge kaloreid. Ärge arvake, et ühe klaasi šampanjat, klaas veini on täiesti kahjutu, eriti juhul, kui isik ei ole väga tervislik. Samuti on soovitav jälgida alkoholi kogus tarbitud. Joomine tugevalt mitte ainult rikkuda peomeeleolu, vaid ka võta valvsust ja seal probleeme käepärast.
Vt ka: Kui seedehäired
Aastavahetuse pidu: mida süüa
Aastavahetuse pidu: mida süüa
On saanud traditsiooniks, uusaasta tabelis on kindel, et teenida salat. Vahepeal on üsna toitev roog. Eksperdid soovitavad aastavahetus pidu valida kergem salatid ja suupisted. Kui tunned, et ilma Olivier ei ole, üritavad ülejäänud toidud olid väga madala kalorsusega. Salatikaste asemel majonees on parem kasutada sidrunimahla, oliiviõli, mitte liiga paks hapukoor. Valmistades salat magus nagu tankimine, on soovitav kasutada looduslikke jogurt. Kuumadel post vasikaliha või lahja kala.
Autor: Elena Light arsti