Ski endale teha teile palju tervislikum. Ära jäta võimalust minna mägedesse talvel - suusatamine, lumelauasõit ja suusatamine on üsna tõenäoline on positiivne mõju oma tervisele. On aeg valida koormus - või aeroobne võimekus.
Miks peaks suusatada
Statistika uuringud
Lõuna-Korea teadlased tuli idee, et kontrollida, kas meel sellise liiki sportlik tegevus on positiivne mõju üldisele tervisele. Teaduslik Hyun-Woo Lee ja tema kolleegid Yonseya küsitletud 279 külastajat kolm suurt suusakuurortides Lõuna-Korea. Riigi lumelauduritele ja suusatajatele püüdnud kindlaks, hinnates nende tase heaolu ja olemasolu tundeid rahulolu kogenud reisijad, pärast laskumist kalle
Teadlased avastasid, et rühm küsitles nelikümmend viis protsenti vastanutest suusatas, nelikümmend protsenti veetis aega lumelaua ja viisteist protsenti on kasutanud igasuguseid seadmed. Iga vastanutest kulutatud keskmiselt 4-5 päeva suusakuurordis, kus on rohkem kui üheksakümmend protsenti külastas suusakuurortides viis korda hooajal. Selgus, et kõige toredam tegevus siin saadi suusatajatele, kes eelistavad liikuda mägedest alla. Märkige kõige soovitatav talisport.
Mis kasu on suusatamine
Suusatamine ei nõua erilist koolitust ja pidevat kõigile kättesaadavad. Suusatajad rajal on kuuluda tööd südamelihas, kõht, käsivarred, selg ja teistes elundites. Esitatud lennukompaniide suled voolav liikumise suusataja vahelduvad kaasata kõik keskmistele ja suurtele lihasgruppidele ja liigeste normaliseerida vererõhku, vähendab veresoonte spasm. Mees rajal ei tunne külma, on sageli isegi kuum. Võtke arvesse, mida muud kasulikku talvepuhkus.
Vaata ka:
- Naiste Sport
- Alused pikaealisuse: see aitab hoida tervist
- Harjutamiseks: mida sa pead teadma