Osa 5 19 Special teema: Tervislik suvel
- Kõige täisväärtusliku toidu soojust (video)
- Kuidas ei saada mürgitatud puu- suvel?
- Summer köögiviljad ja maitsetaimed: kuidas vältida mürgituse
- Kuidas mitte mürgitada suvel: Tips gastroenteroloog
- Ohutu parkimine: ettevaatusabinõud
- Reeglid ohutu päevitamise
- Kuidas korraldada terve piknik
- See on counter-kaua viibida päikese käes
- Mida teha, kui sa põletada
- Mis kosmeetika eelistada soojust: Tips kosmeetikud
- Tingimused päikesepõletus (video)
- Kuidas kaitsta tulelt haige südamega
- Vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia: kuidas pääseda aegadel päike (video)
- Kuumarabandus sisse: ennetamine ja esmaabi
- Kuidas magada suvel
- Mis sport eelistavad suvel
- Mis haigusi ravib merevee
- See on counter-rannapuhkuse
- Kõige kasulikum breakfast suvel: maitsev, rõõmsameelne, terve
Eelmine osa seeriaJärgmine osa seeriast
In pühade palju oodata rannale, merele päike. Sügisel, talvel, kevadel meil igatses päikest ja valmis päevitada tema kiired pidevalt unustades ettevaatusega. Vahepeal kinnipidamist lihtsaid reegleid aitab vältida probleeme.
Ohutu parkimine: ettevaatusabinõud
Tüübid Sun
Vahet teha (olenevalt intensiivsusest päikese mõju) On kahte tüüpi parkimist. Mida intensiivsem sarnane mõju, tan on kiirem, kuid see kaob kiiresti. Kui parkimist protsess on nii tugev, tan on stabiilsem, aga see ei avalduda enne päev hiljem.
Miks see nii on
Esimesel juhul on meil tegeleda spetsiifiliste tan, mis avaldub tekkimise tõttu melaniini molekuli (mis - pigment naha), mis asub naha pinnale. Teisel juhul põhjustab päikesepõletuse seostatakse suurenenud aktiivsust rakkude melaniini, on paigutatud sügavus naha. Ilmne järeldus: kui kahjustatud pinnaga rakkude omandatud ajutine tulemus, kui aktiveeritud rakkude sügavad kihid pikaajaline garantii tulemusi.
Vaata ka: Kaitse oma nahka päikese agressiivne
Reegel järkjärgulisuse
Tan toimib loodusliku kaitseministeeriumi vastust. On kujunemise mehhanism kaitse võtab aega. Seega nõu järkjärgulist päevitamiseks. On soovitav piirata tulekahju esimese viis või kümme minutit tunnis. Päeval võib suurendada parkimist viieteistkümne või kahekümne minuti tunnis, ja nii edasi.
Mis kellaajal on parim päevitada
Erinevate allikate teatada, et kõige ohutum aeg päevitamiseks võib pidada kahe intervallidega öö: kaheksandast üheteistkümnendani ja kuueteistkümne tunni pärast. Tegelikult nende tundide jooksul ja saate vastu võtta teist tüüpi parkimist - püsivad ja vastupidavad. Aga isegi hommikul tulekahju ei tohi olla pidev. Õige oleks iga tund päevitamine ei ole rohkem kui nelikümmend minutit, ülejäänud kakskümmend minutit, et keha paus päike.
Vaata ka: isik päikese all: füüsilised abinõud
Optimaalne suvepäikese
Tugevaim risk põletatakse kahe esimese kuu suvel - juulis ja juunis. Pealegi, juuli keskel, päike on nii aktiivne, et on olemas tõsine oht põletada, isegi siis, kui tänaval hägune.
Vaata ka: Kui teil on päikesepõletus
Tunnused asukoha
Tunnused asukoha
Olemasolu liiva ja veekogu on võimalik tuua kaasa muutusi parkimisprotsessis. Ära unusta, et on vees, sa oled liiga tan, mõnikord raskem kui veest välja. Kui väljute tiik on tunne pühi rätik langeb, mis jäävad pärast suplemist keha, ei tegutsenud mini-objektiiv suurendatud kokkupuudet. Pange tähele, et liiva veepinda, on võimelised suurendama intensiivsust päikesevalguse, mis on mõnikord ka provotseerib põletuste märkimisväärse aja päevitamisalaga.
Autor: Elena Light arsti