Eksperdid nimetavad banaanid ehk kõige ideaalne toidu kiireks hammustada süüa. Puuviljad kiiresti rahuldada nälga ja rikas kasulik süsivesikuid. Olemuselt banaani koor on andnud - mugavas pakendis. Leitakse, et banaanidest üsna lihtne taastuda, kuid see ei ole tõsi.
Banana taastada oma jõudu
Lihtsalt ei kuritarvita banaanid, samuti muud tärkliserikkad magus tooteid. Üks banaan sisaldab keskmiselt 60-80 kalorit. Seega, kui soovite jääda õhuke, jälgida igapäevaselt norm - üks või kaks lootele, et sellest piisaks. Pange tähele, et banaani mahla kohtleb hüpertensioon.
No vastunäidustused
In haigused, mao ja pankrease värsked puu- ja köögiviljad peavad sageli arvatakse dieeti. Banana - ainult viljad, millel see reegel ei kehti. Banana sekretsiooni seedemahlu ei kasvanud, ja juhib kapseldada pakkumise liha mao seina. Paljud inimesed põevad maohaavand, valmis väita, et neid vilju kõrvaldada valu. Seega, kui isik on kalduvus haavandtõbi või gastriit, sul võib olla iga päev 1-3 banaanid.
Allikas kaaliumi
Banaanid on hea allikas kaaliumi. Nimega mineraalse vaja südamelihas, samuti aju ja maksa. Puudus kaaliumi organismis võib põhjustada öösel krambid jalalihaseid ja rütmihäired. Seetõttu kardioloogid nõustavad täiendada kaaliumi kasutades banaanid, see on - ja maitsev ja kasulik. Päevatasu kaaliumi sisaldavad kolme lootele.
Banana imendub kiiresti, on vähe kiudaineid. Nii toitumisspetsialistid soovitavad hulka nimega puuvilju toitumises patsientidel, kes taastuda pärast operatsiooni ja infektsioonid. Banaanid on kasulik patsientidele ja onkoloogiaasutustes ajal kiiritusravi ja keemiaravi. Harvest - näole, valmistada toitev maskid improviseeritud.
Vaata ka:
- Banaanid: kas kaalulangus
- Kuidas petta nälg: meeldetuletus, et lõpetada laste
- Kuidas toita last sportlane
