Teadlased on avaldanud toodete nimekirja kõige sposobstsvuyuschih teket pahaloomulised kasvajad. Kahjuks liiga palju oma lemmik maiuspalad ja kõik toiduained sisaldavad väga palju kantserogeenid - ained, mis põhjustavad vähki.

Mis toiduaineid provotseerida vähi arengut?

1. Liigagi praetud toitu. Kui liigne zazharivanii moodustavad kahjulikke aineid - aromaatsed heterotsüklilised amiinid - bensopüreeni, tuntud kantserogeen. Ja tugev kütteõli moodustanud ka peroksiidid. Isegi röstitud leiva koorik ei ole kahjutu selles osas.

2. Röstitud punast liha. Hästi tehtud punase liha pannil sisaldab palju eriti bensopüreeni. Arstid soovitatakse süüa grill-liha nii vähe kui võimalik, või ei söö üldse, eelistades tervislikumat viise cooking (küpsetamine, Keetmine, aurutamine,).

3. Suhkur on valge ja pruun. Pruun suhkur - see on enamasti lihtsalt regulaarselt suhkrut, millele on lisatud melassi tume. Proovige suhkru asemel meega või vähemalt loomulik fruktoos.

4. soolatud ja suitsutatud liha ja kala suurendada riski maovähi arenguks, sest nende tootmisprotsess SE moodustatud bensopüreeni. Lõppude lõpuks sellise kasutatud toodete suitsu sisaldavad kantserogeene.

5. gaseeritud karastusjookideSamuti sisaldab kantserogeene, kuid siiski palju säilitusaineid, magusaineid ja värvaineid.

6. kasvatatud puu- ja köögiviljad ökoloogiliselt määrdunud kohad (Nt lähedal kaevandused ja tehased) sisaldada ka bensopüreeni ja suurel hulgal nitraate.

7. Kõik kiirtoit.Friikartulid, hamburgerid, belyashi, küpsetised, pirukad jne Sageli praetud sama õli mitu tundi või isegi päeva. Kiirtoit sisaldab ka palju transrasvu. Selle tulemusena - sama kantserogeenid.

8. MajoneesEriti plastkonteinerisse. Majonees on täis kantserogeenide transrasvad. Kui mayonezz salvestatud kilekotti, siis hammustavad sorderzhaschiysya see soodustab vabanemist plastikust kantserogeene, mis siis koos salatid tulevad otse meile maos.

9. kiibid, margariin, valmis küpsetatud. Olemuse tõttu toiduvalmistamise kartulikrõpsud sisaldab kantserogeene masa. Margariin - mis on täiesti trans rasva geeni. Peaaegu kõik küpsised ja muud maiustused poelettidele on koostatud kasutades margariin.

10. Kasvatatakse kunstlik farm kala ja kalatooted.

Vältida kiirtoit

Ülaltoodud nimekiri ei ole raske teha järgmised järeldused. Kuna enamik kiirtoit on kombinatsioon suhkur, sool, säilitusained ja transrasvad, on mõistlik eeldada, et suureneb haigestumine vähki on suuresti tingitud kiire levik "kiire" toitu. Toit on kiirtoit leaches keha ja kahjustab immuunsüsteemi, mis jätab keha selle loodusvarasid võitluses agressor rakke. Väärib märkimist, et kui suitsetaja toit sisaldab paljusid kantserogeene tõenäosus vähi muutub veelgi ähvardav kui risk kardiovaskulaarsete haiguste.

Vaata ka:

• Top 12 toitu, mis võib kaitsta vähi vastu
• Kalaõli: tervist oma aju
• Tooted läheneb vanadus: kuidas süüa�