Tervislik hommikusöök: kokk putru. Sa tihti süüa putru? Kui ei, siis peaks mõtlema, kuidas teha seda tassi lisada oma dieeti. Esindajad National Cancer Institute, mis asub USA linna Rockville, öelda: sul peab olema kõik jama. Sest see sisaldab suures keeruka toitaineid ja vitamiine. Lisaks teravilja saab pikendavad eluiga, sest õnnistatud võime kaitsta vähi.

Puder võib kaitsta vähi: teaduslik arvamus

Registreeritud pikaajalise järelevalve

Teadlased on läbi kahekümne aasta andmete 400 tuhat inimest. Saime teada, et need, kes regulaarselt tarbivad igasuguseid terad on palju vähem tõenäoline, et kannatavad vähi.

On teada, et kui inimene sööb päeva jooksul umbes kakskümmend viis grammi teravilja tõenäosus vähi tekkimist hukkunute oma kakskümmend protsenti väiksem kui neil, kes anduma ise iga päev ainult viisteist grammi teravilja.

Mis on kasulikum putru

Ekspertide sõnul kasulikum riisi ja kaerahelbed, kuid enamik inimesi, usuvad teadlased, eelistavad siiski tatar. Mis kasu on tatar?

Vanus ja muud eripära

Oder puder: omadused ja pärlitega kõrk tassi. Puder on võrdselt kasulik nii täiskasvanutele kui lastele. See võib tarbida hommiku- ja lõunaeine ja õhtueine. Variety teravilja ole piire. On mitmeid viise ja retsepte toiduvalmistamiseks teravilja: hirss, manna, mais, Heraklese, oder, riis, teised, nagu maitsev ja tervislik. Kashi erinevad oma koostise, neid saab jagada viskoosne rabedad, vedelik. Neid võib kasutada kui garneering liha, kala. Puder sobib täitematerjaliks köögivilja. Ja vana putru tehti esitada esimese tassi asemel leiba.

Vaata ka:

• Mida ma peaksin sööma Saja
• Tõendatud, et: Hommikusöök toetab harmoonia ja tervise
• Väärtus manna beebi