Kas mul on vaja keha rasva ja suhkrut

Keha rasvasisalduse vaja. Ilma selleta nahk kaotab elastsuse, juuksed ei ole enam läikiv ja slim näitaja. Mis mõõdukas tarbimine rasva toetab stabiilset kaalu. Juhul pidev puudus rasva rikke ainevahetust, keha, kartes nälga võetud varud.

Sugar ka hädasti vaja, et täielikult toimima aju ja teisi organeid. In magusainete kasutamine (aspartaam, sorbitool), siis tegelikult petavad ennast. Asjaolu, et töötlemisel suhkru pankreases eritab insuliini. Suhkru magusained ei ole. Selgub, et Insuliin on midagi töödelda, ja eeldatakse, et murda valke. Selle tulemusena on puudus organismis ehitusmaterjali, ja seda sageli provotseerib välimus lihasatroofia. Niisiis, sa näed, on parem regulaarselt suhkrut mõõdukalt, mee ja teiste looduslike magusus kui mürk ise erinevate keemilisi elemente.

Mis on selle taga "kergendada" toidu õlid

Võrreldes looduslik õli sisalduv õli on palju vähem kaloreid. Fat dieeti üritavad asendada õli keemilise täiteaineid ja paksendajad. Samuti valmistati ja kalorite majonees, kusjuures põhimaitseaineks komponendi loodusliku taimeõli on peaaegu täielikult asendada keemilise komponendi.

Kasulik, kui madala rasvasisaldusega piimatooted

Tootmiseks nn kerge keefir, jogurt, jäätis, juust kasutatud lõssi. Nende toodete rasva, suhkrut. Maitse parandamiseks, mitmesuguseid keemilisi lisandeid süsivesikuid (nt tärklis, modifitseeritud tärklis). Ülejääk süsivesikuid paratamatult ümber keha rasva. Lisaks nn valgustehnika aitavad akumuleeruvad organismis halva kolesterooli.

Kas juua gaseeritud joogid

Lihtsustades juua ole tavaline suhkur, magus maitse on võimalik esitada läbi kunstlikke magusaineid, kus ei ole peaaegu üldse kaloreid. Aga kõik magus soda sisaldavad palju teisi kahjulikke kemikaale.

Magustamata lihtne jam

See sisaldab vähe suhkrut - parima võimaliku loomuliku säilitusaineid ja pikaajaliseks säilitamiseks on võimalik anda arvelt kahjulikke säilitusaineid.Vaata ka:Ohtlikum märgistatud toodete kerge