Toitumine tihti öelda, et süüa kõrge rasvasisaldusega provotseerib teket ateroskleroosi. Aga kui tegemist on rasva, see ei ole nii lihtne. Kuna keha ei saa ilma selle osa, valides rasva sisaldavate toodete, kaaluda nende omadused. Peamiselt on vaja pöörata tähelepanu, kui palju toode sisaldab küllastumata rasvhappeid.
Miks sa peaksid sööma rasva
Salo on õnnistatud võime tugevdada neere, südant, luustiku. Nii ütlevad asjatundjad. Olgu kuidas on, rasva - parim toode reisida.
Mis on väärtus rasva
In soliidses arstide arv on rasvaste toitude kujuta eriline koht seapekk, mis on õnnistatud tõeliselt haruldane komplekt küllastumata rasvhappeid. Selgus, et näiteks rasva sisaldab arahhidoonhappe, mis on nimetatud üks neljast rasvhapped.
Arahhidoonhappe lisati fosfolipiidide aluseks rakumembraane ja on vajalikud raku signalisatsiooni - nagu põletikumediaatori. Arahhidoonhape annab nõuetekohase toimimise luu kannab vastust luu rakkude kasvu, südamelihase, neerude ja kaasatud kolesterooli ainevahetust.
Lisaks rasva muud väärtuslikud rasvhapped et hõivata selle struktuur ei ole väiksem kui kümme protsenti. Salo on see näitaja ees teistest toidurasvade: nii bioloogilist aktiivsust rasva on viis korda võimsam kui looma- ja võid.
Salo kasutatakse laialdaselt rahvameditsiinis väliste vahendite abil, ja sageli on efektiivsem kui varaliste salvi. Aga eksperdid soovitatakse tarbida mõõdukalt rasva koos köögivili - sel juhul, ateroskleroos lihtsalt ei ähvarda sind. Küpseta tõeline ukraina borši, kuidas see peaks olema.
Vaata ka:
- Taimeõlid: millised on
- Toidurasvade: mida sa pead teadma
- Kuidas Lose Kaal
