Kasulik piimatoodete juua keefiri esimest õppinud Kaukaasias. Seda nimetatakse jooki pikaealisuse ja tõeline sõber kõhuga. Keefir kasutatakse laialdaselt dieet, sest see on positiivne mõju soole mikrofloora, võimalik kaitsta infektsioonide ja düsbioosi. See toode on võimeline immuunsüsteemi tugevdamiseks ja parandada keha. Keefir peetakse õigustatult eduka ravi soole mitte ainult, vaid ka muid haigusi.
Keefir lapsed vajavad
Keefir peetakse suurepärane võimalus assimilatsiooni kaltsiumi ja piimavalk. Kui lapsed on vastunäidustatud kogu piima, jogurtit aitab. Lisaks, jogurt, mida tavaliselt ei põhjusta allergiat.
Kuidas on jogurt
Kvaliteedi jook määrab suuresti tema tugevus, mis omakorda sõltub kestus laagerdamisaja toode. On kogunemine süsinikdioksiid, happesuse, alkoholisisalduse eristada jogurt:
- Kahepäevase keskmine;
- nõrk ühepäevane;
- tugev kolm päeva.
Rohkem linnus keefir, seda tõhusam see stimuleerib seedemahlu soolte ja mao, aktiivsemalt reguleerib protsesse oma puhastamine. Sellepärast ühepäevane keefiri leida lihtne dieettoode, mis aitab kiire aeg lahendada delikaatne probleem kõhukinnisus, ent suur (kolm päeva) jogurt, vastupidi, on võimalik leevendada sooled, tulivihane kohatu.
Sordid jogurt
Lisaks tavalistele jogurt, on mitmeid sorte - ning biokefir bifidokefir. Nad erinevad üksteisest peamiselt sisu mikrofloora, mis mõjutab seedetrakti microbiocenosis. Kõige kasulikum biokefir. See koosneb bifidobakterite et toimimise parandamiseks seedetraktis, kardiovaskulaarsete tooni ja närvisüsteemi, vähendab vähiriski haiguste ja neutraliseerida kõrvaltoimeid antibiootikume.
Keefir on kasulik mitte kõik
Vaatamata kõigile positiivne omadused Piimajook spetsialistid, toitumisspetsialistid ei soovita anda jogurtit lastele kuni kaheksanda elukuu jooksul. Erandi võib teha lastele, kes on Pudel. Asi on selles, et koosseis keefiri ei ole liiga vastab füsioloogilised vajadused laste esimesel eluaastal, ja sisu mineraalsoolade suurtes kontsentratsioonides võivad muutuda põhjus koormuse suurendamine neerud.
Tähtis meeldetuletus
Ära unusta, et jogurt, imelik küll, ikka on alkohoolne jook. Nii et ole ettevaatlik sõidu ajal.
Vaata ka:
- Miks on kasulik armastada piimatooted
- Kas piimatoodete kaalust alla
- Keefir säästa kroonilise väsimuse
