Top uusaasta puu, ei ole kahtlust, on Mandarin. Taste of Mandarin kõigile teada. Lõhn mandariini õnnistatud võime kõige suurepärane võimalus virgutama. Eelõhtul uusaasta puhkust peaaegu kõik püüame ravida ennast uusaasta puu. See esindaja tsitruse maitse väga kena ja väga abivalmis.

Ajaloost Mandarin

Ajalugu teab aegu, kui pidu mandariini oli võimalus vähe. Hiinas sünnikodu puuviljad, lõhnavad viljad andis vaid väga rikkad inimesed. Praegu õnneks Mandarin on kättesaadav kõigile. Peamised tarnijad tsitruselised - Maroko, Hispaania, Argentiina, Sitsiilia. Kokku kasvab umbes kolmteist sorti mandariine erineva suurusega, maitse, värvus ja paksus nahka.

Mandariinid: tähiste ja vastunäidustused

Inimeste tervis, keskmiselt tuleb kasutada kuni nelisada grammi puu- ja köögivilju päevas. Osa tsitruselised võivad moodustada umbes poole sellest reeglist. Seal võib olla kuni pärast söömist sööki. Aga kui inimesel on probleem seedetrakti, süüa tsitrusviljade tühja kõhuga ei ole vajalik. Kui diagnoositakse haigus kaksteistsõrmiksoole limaskesta mao või staadiumis halvenemist, on soovitav, et täielikult kõrvaldada toidust tsitruselised. Kui ei ole seedehäired, tsitrusviljad on hea vitamiin toeks viirushaigused.

Mis kasu on mandariini

Mandarin ei ole mitte ainult rikkad C-vitamiini - askorbiinhape ja B-vitamiine, D, B, K. Ja ka:

• eeterlikud õlid;
• pektiine;
• glükosiidid;
• mineraalsooli.

Tselluloosi mandariinid ei kogune nitraate ja teiste kahjulike komponentide olemasolu tõttu sidrunhapet. Kõige kasulikke omadusi on võime kompenseerida mandariini vitamiine, mis on kadunud sügisel ja talvel. Fitontsidnymi mandariinid majutusasutuses on antimikroobne toime. Peel võib parandada seedimist ja aitab leevendada köha.

Mandarin kaaluda dekongestandid ja protivoslizevym tähendab sisu fenolikovoy happe positiivselt mõjutab bronhid. Uuringud on kinnitanud, et kui kasutatakse mandariinid oluliselt vähendatud risk haigestuda südame-veresoonkonna haigused, siis on võimalik vältida kasvu halva kolesterooli taset ja ateroskleroosi.

Märkus suitsetaja

Suitsetaja kasulik teada, et regulaarne kasutamine mandariinid on võimalik vähendada riski haigestuda kopsuvähki kolmkümmend protsenti. See hõlbustab beeta-krüptoksantiini - komponent, mis on osa mandariini. Lisaks Mandarin aitab kompenseerida puudust C-vitamiini, mis võib murda kehas suitsetaja üsna kiiresti.

Vaata ka:

• Naudi uusaasta pidu ilma kaalus juurde
• Milliseid tooteid peaks olema uusaasta tabelis

Autor: Elena Light arsti