Tarbimise suhkur maksaks lõigata kuni viis teelusikatäit päevas. See on ekspertide sõnul Newcastle'i ülikooli. Nimetatakse meede kaitsta suhkurtõbi seisundi parandamiseks südames, kaitsta hambaid. Kirjutas seda Telegraph. Märkus: ülekaalulised ei ole tervisele kasulik.

Päevadoosi suhkru: arstid

Soovitatava

Esindajad World Health Organization, alates 1990. aastast, soovitatav: osa vabade suhkrute ei tohiks olla rohkem kui kümme protsenti kogu kalorite tarbimist. Nimega parameetrid viiskümmend grammi naiste ja seitsekümmend grammi meestele. Kontsentratsiooni tase 22, 5 grammi suhkrut ja rohkem iga saja grammi toote peetakse kõrge.

Hiljuti ekspertide tehtud spetsiaalne kinnitus. Ekspertide sõnul tasandil suhkru tarbimist tuleb langetada viis protsenti. Peamine probleem seisneb selles, magusat jooke ja toite, mis on lahutamatu osa toidust arenenud riikides. Enne neid tooteid tajutakse maiuspala, mis teenib ainult pühade ajal. Üldiselt soda - juua ei ole naistele.

Säilitada tervist hambad

Teadlased usuvad, et riik inimese hambad vanemas eas sõltub tema dieeti kogu elu jooksul. Lisaks oleme näidanud, et fluoriidi ei ole vabastatud kahjustusi emailiga, mis on põhjustatud suhkru, kuigi natuke ja riskid on vähendatud. Pealegi ei ole igas piirkonnas peetakse taskukohane vee fluoriidimisprotsess ja kasutamise fluoriidi sisaldava hambapastaga. Suupisted lastele: palun, et kahjulike ja mis on kasulik

Vaata ka:

• Vürtsid asendada ravimid südamikud ja diabeetikutele
• Sapikivitõbi: oht ravimata
• Klaas punast veini silmade tervist