Peaaegu kõik teavad, et piimatooted on väga hea sinu tervisele, ning nad peaksid olema dieeti. Kahtlemata on see tõsi, kuid on mõned nüansid, mida tuleks kaaluda, muidu piimatooteid võib teha rohkem kahju kui kasu.
Kahjulik kui piimatooteid
Mõned piimatooted, samuti tavalise piima, sisaldavad laktoosi. Statistika järgi on üle 40% inimestest ei saa seedida laktoosi ehk neil allergiat. Seetõttu piimatooted on kahjulikud neile, erandiks on vaid jogurt, keefir ja jogurt.
Piima võib põhjustada sügelust, puhitus, lööve ja isegi astma.
Juust kahjulike kolesterooli, eriti rasvane juust.
Keefir võivad põhjustada kõhulahtisust, kuna see on lahtistav mõju südame.
Keefir on kahjulik, et see sisaldab palju rasva.
Kodujuust on rikas valkude, nii et selle negatiivne mõju neerudele.
Hapukoor - väga rasva- ja kalorisisaldust.
Kui kasulik piimatooted
Piim võime madalam vererõhk, kõrge valgusisaldusega, aitab võidelda kõrvetised, kaob maohappesuse.
Jogurt madala rasvasisaldusega - on dieettoode, mis aitab vältida soolestiku infektsioonid, aitab võidelda unetuse, parandab psühho-emotsionaalset seisundit.
Juust on rikas vitamiinide ja aitab luumurrud.
Keefir kiiresti kustutab janu, stimuleerib söögiisu, parandab seedimist.
Kohupiim aitab tugevdada kõhre ja parandab taastumisvõime keha.
Hapukoor normaliseerib hormonaalset.
Jogurt parandab toimimise hormonaalsüsteemi, rahustab närve, parandab seedimist.
Petipiim saab tegeleda rasvumise ja alandab kolesteroolitaset.
Ekspertarvamus: mida kasulikku piimatooted
Enamik eksperte dieettoiduks ja dietitians kokku, et kasu piimatooted on palju olulisem kui kahju. Alates seisukohast toitumine, piimatooted olema järgmised omadused:
- Toimimise parandamine kõigi ja kõik siseorganid.
- Abi puhastab sooled.
- Parandada ainevahetust.
- Kas hea maitse.
- Parandada struktuuri juuksed ja küüned.
- Parandada naha seisund.
- Tõsta maomahla tootmist.
Seega, sest õige kasutamise madala rasvasisaldusega piimatooteid, saate lühikese ajaga kaalust alla võtta, saada kuju, toimimise parandamiseks kõik elundid ja süsteemid, et parandada seisukorras nahk ja juuksed.
Vaata ka:
- Eraldi toitumine: plussid ja miinused
- Lipa: mida ja kuidas ravida
- Elu energia kasvama läinud terad