Hispaania toitumisspetsialistid on näidanud, et see kategooria inimesi, kes söövad palju leiba talvel, on palju rohkem tervislikke vere lipiidide võrreldes nendega, kes ei lisanud oma päevase toidukoguse leiba. Eriti kasulik, ütlevad toitumisspetsialistid on täistera leiba.
Mis on lipiidide profiili? - Kompleks, mis ühendab kõiki olemasolevaid parameetreid inimorganismis kolesterooli.
Vaata ka: Dietitians ei ole soovitav süüa valmistatud valgest jahust�
Lisaks tulemusena uuringus leiti, et need, kes regulaarselt sõi leiva, iseloomustas mitu vähendatud risk insuliini, mis on teada, et vähendada riski haigestuda diabeeti.
Me tuletame teile meelde, et Briti teadlased tulemusena uuring paar aastat tagasi, on näidanud, et saia on kasulik ja ei ole kahjulik, sest arvati, kuni selle punktini. Näiteks esindajad British Nutrition Foundation, leib on väga väärtuslik ressurss vitamiine ja mineraalaineid. Leib ei provotseerida tahes, isegi kõige väiksemad seedehäired, kõhuvalu, kõhupuhitus. Ta ei põhjusta väsimust või peavalu, nagu varem mainitud.
Vt ka: Tabel soovitav patareid
Lisaks eksperdid soovitavad süüa nii palju kui võimalik maksa talvel. Miks maksa? - Tegelikult on toitumisspetsialistid selgitada, millised maksa varustab kogu inimese keha energiat ja säilitada terve keha toon. Lisaks sellele on ammu tõestatud teadlased ülemaailmse et ainult üks osa inimese maksa päevaannust vitamiine.
Samuti tuletan teile meelde jälle ja et kõige kasulikum on kalamaksaõli, mis sisaldab palju A-vitamiini (igaüks teab, et see on kasulik, et näha), vitamiin D (kõik teavad, et see on kasulik tugevad luud). Aga see pole veel kõik: seal veel on saadaval vitamiine B, vitamiine C, E, K, ja palju rauda. Ja mis kõige tähtsam, vastavalt söödaspetsialistidel, kõik need vitamiinid sisalduvad kujul, mis imendub organismi väga kergesti.
Anna Muutmise
