Psühholoogid teavad väga hästi, et paljud inimesed tihti haarama stress, mitte nälga ajal mured elus. Tavaliselt inimesed, kes on riigi stressi, meie tähelepanu on keskendunud maiustusi. Vahepeal magus magustoidud sisaldavad "kiire" süsivesikud - suur number. Muide, teadlased teavad päritolu ärevushäire.

Suures uuringus selgus, et see söömisharjumused ei too leevendust ning suurendab stressi ja mõnikord lõpeb depressiivne seisund. Sublimatsioon - kaitse meetodit.

Teaduslikud nõuanded

Aja jooksul, eksperdid Harvardi uuritud probleemi süsivesikute tarbimist pinge alla. Teadlased on leidnud: Naised, kes söövad palju punast liha ja tärkliserikkad toiduained, 41 protsenti suurema tõenäosusega ilmub depressiivne kroonilisi haigusi. Et nimekiri rämps toitu loetletud saia, pasta, kiipe.

Kasulik alternatiiv

Uuringus leiti: need naised, kes on oma dieeti lisada kala, oliiviõli ja vein ja kohv väike summa, palju vähem depressiooni korral.

Praktilist väärtust teadus

Teadlased usuvad, et inimesi, kes viibivad keerulistes olukordades, on vaja hoolikalt läbi vaadata oma menüü. See ei halvendaks juba raske haigus.

Mis on stress

Stress on nn mittespetsiifilised (üldine) reaktsioon organismi tegevust (psüühiline või füüsiline), mis rikub homeostaasi, samuti vastava riigi närvisüsteemi organismis. Autor laadi otsustas eraldada soojust, neuropsühhiaatrilise, valgus, külm ja muud pinged. On vaja teada, miks sa ei peaks tüli oma lähedastele.

Vaata ka:

• Baby rasva: Ettevaatust ülekaalulisus
• Suitsetamine võib muuta inimese laisaks
• Toidulisandid: aju