Vitamiinide ja mineraalainete sisaldust toidus on olulised, kuid veelgi olulisem on, et keha nende toitainete imendumise tõttu seega hiljem kasutada meie keha.
Tahad olla terve - söö toitu meeldiva atmosfääri: uuring
Toitainete imendumist - on väga oluline probleem meie tervisele, mis ei ole antud piisavalt tähelepanu. Ekspertide sõnul on mitmeid asju, mida inimene saab teha, et parandada imendumist vitamiine ja mineraale kõige paremini kättesaadavad vitamiine ja mineraalaineid toidu töötada tervist.
Vt ka: Kõige tervete puuviljade ja marjade
Ühes uuringus osalejad kasutada jooki, mis sisaldab mineraale, pingevaba õhkkond. Nagu selgus, puudumisel stressi ja ärritavate mikroelemendid imenduvad võimalikult palju.
Rääkige seda foorumit udoktora.net
Kui osalejad tarbitakse sama jooki pingeline vestlus, nad ei saanud nii palju mineraalaineid. Siit järeldus: sööki soovitav mugavuse toitained on täielikult imendunud.
Vaata ka: ühendatud valu ja stress
Teises uuringus osalenud kahe rühmaga. Rühm Tai naised ja grupp Rootsi naised võtavad road traditsioonilisest Tai köök. Tai naised nagu toit, mitte rootsi naised, kes ei ole harjunud eksootiline. Tulemuste kohaselt leiti, et salaja sai kaks korda nii palju mõnede toitainete võrreldes Söödakaalikas. Aga kui traditsioonilist Tai toitu segada tundmatuseni jama oli langus toitainete imendumist hulgast Tai naised seitsekümmend protsenti. Selgub, et kui toit on kena inimene, toitained imenduvad optimaalselt.
Loe lisaks: Stress nakatada teisi
Ameerika teadlased on teaduslikult tõestatud, et rikkalikku hommikusööki on võti lihtne kaalulangus. Hommikusöök peaks koosnema kaerahelbed puuviljad ja pähklid, täis piima või jogurtit.
