Paljud täiskasvanud ei saa kaalust alla kuitahes proovida. Kahjuks üha rohkem inimesi, ütlevad toitumisspetsialistid on insuliiniresistentsuse. See tähendab, et nende keha ei saa korralikult kasutada hormooni insuliini töötleb toitu söönud. Diabeet ja ülekaalulisus on seotud nii tugevalt, et mõned tervise eksperdid on isegi leiutatud termin Diabesity (Diabet + rasvumine).

Miks te ei saa kaalust alla

Kui me sööme, toidu jaotatakse glükoosi (veresuhkru) - peamine energiaallikas organismis. Kui vere voolab kõhunäärme see üksus määrab kõrge glükoosi ja insuliini vabanemist - hormooni, mis on toodetud, et võimaldada kogu organismi rakkudesse kasutada glükoosi. Rakud on insuliini retseptori, mis võimaldab glükoosi kannab sinna. Siis raku kasutab glükoosi energia kohe, või kauplustes seda tulevikus energiaallikana. Mõned inimesed aga selle süsteemi rikete. Rakke insuliini retseptorid ei tunne insuliini. See tähendab, et rakud ei saa glükoosi. Selle asemel, glükoosi kuhjub veres. Podzheludochnaoy nääre märgitud eskaleerumist glükoosi ja vastuseks tootma rohkem insuliini. Kuidas keha vastuseks? See meeleheitlikult säästab energiat reservid - rasvad, et tal on juba. Kõik glükoosi rakkudesse ei suutnud taluda, läheb otse "store" - ladestub rasva. Sa ei saa kaalust alla, sest keha on ellujäämisrežiimil. Kogu see protsess on valmimine aeglaselt. Mis seda põhjustab esimese koha? Eksperdid usuvad, et paljude inimeste jaoks probleem seisneb peamiselt toitumine ülekoormatud lihtsaid süsivesikuid - leib, pasta, pizza, küpsised, kiibid ja muu töödeldud toidud, magustatud jooke, maisisiirup ja teised kiiresti perevarivarivayuschimisya suhkrud ja tärklis. Teisisõnu, tüüpiline kaasaegse Lääne toitumine. Pidevalt silmitsi kergesti omastatava energiaallikas, kõhunääre jätkuvalt pumbata insuliini aidata power sattuda rakke ning rakud ülerahvastatud oma. Lõpuks nad lõpuks peatus pöörates tähelepanu insuliini.

Murettekitav märke insuliiniresistentsuse

• Kaalutõus on koondunud keskele - "kõht" üle 102 cm meeste ja 89 cm naistel.
• Kehamassiindeks (KMI) - on ülekaalulised või rasvunud.
• Kalduvus iha süsivesikute (näljas ajurakke ütlevad, et nad annavad sulle rohkem, rohkem, rohkem!).
• Sagedased väsimus, eriti pärast söömist.
• Nebula mõtlemine (sest glükoosi on eelistatud energiaallikas aju ja ajurakkude nälgima selleta).
• Kõrge glükoosi- mõõdetud test glükoosi taluvuse või määramiseks tühja kõhuga plasma glükoosisisalduse (lõplik test ei ole tavaliselt kättesaadav kliinilises praktikas).
• Kõrge vererõhk (135/85 või kõrgem).
• Madal "hea" HDL kolesterooli (alla 40 mg / dl meestel alla 50 mg / dl naistel).
• Kõrge triglütseriidide tase (150 mg / dl või kõrgem).

Nende sümptomite kombinatsioon kutsus metaboolne sündroom või sündroom X.