Toitumine on välja töötanud uue lähenemisviisi kaalulangus. Tema sihtasutus - menüü, mille eesmärk on näidata, kui palju on vaja sooritada harjutusi põletada kaloreid söödud toidus. Vastavalt American teadlased, et see aitab kaalust alla võtta tõhusamalt.

Tahad kaalust alla võtta - valida oma menüü

Uues uuringus, lõpetanud Texas Christian University in Fort Worth (Texas Christian University in Fort Worth), töötati kolmsada inimest, vanuses kaheksateist kolmkümmend aastat. Teadlased on jagatud teemade kolme rühma. Osalejad esimeses rühmas said menu ilma määramine kaloreid sildil, osalejate teise rühma - mis kannab hulk kaloreid sildil, osalejad kolmas grupp - menu ilma kaloreid, kuid sisaldab selgeid juhiseid kasutamise. Teadlased valisid parimaks trenni - nad valisid vilgas jalgsi.

Vaata ka: Kuidas kontrollida oma isu: Tips toitumisspetsialistid

See on tingitud asjaolust, et kõndimine ei nõua erilist füüsilise ettevalmistuse ei ole seotud vigastuste ohtu ja on head efektiivsust protsessis põletavad kaloreid.

Vaata ka: Kuidas kaotada need üle neljakümne

Näitena teavet, mis andis osalejatele kolmas grupp, teadlased viidatud järgmine: kui naine sõi topelt juustuburger, siis põletada kaloreid, oleks minna kiiresti kaks tundi.

Vaata ka: Kuidas kaalust, mis ei kahjusta tervist

Vastavalt uurijad, millest igaüks on menüüs on sama roogasid ja jooke, mis sisaldasid hamburgerid, kana võileibu, salateid, friikartuleid, magustoidud, karastusjoogid ja vesi.

Uuringu kohaselt ilmnes, et osalejate kolmas grupp tugevalt vähenenud kehakaalus, samas osalejad esimese kahe rühma ole kaotanud kaalu. Tulevikus autorite sama kavandatud eksperimendi inimesed vanemas vanuserühmas põevad probleem ülekaalust teravamaks.