Suvi võib pidada Parim aeg aastas kaalust alla võtta. Et seekord võiks kasutada maksimaalselt kasu, siis peaks pöörama tähelepanu spetsiifikat võimu sel hooajal. Oluline on korraldada oma dieeti ning eelistama ühte toodet, kuid teiselt kuuma ilmaga täiesti loobuda.
Suvi võib pidada Parim aeg aastas kaalulangus
Miks suvel peetakse ideaalne aeg aastas kaalulangus
Laual on palju värsket puu-ja köögivilju. Mees üritab juua rohkem vett, süüa kergeid toite. Kui saate aidata ennast õigest toitumisest, suvel saab kergesti ilma spetsiaalse toitumise kaotada paar ekstra naela, pani, et keha puhastamine. Vaata ka: Võimsus suvel: jootraha toitumisspetsialisti
Kuidas süüa suvel
Kuuma ilmaga, see ei ole keelatud seal sageli - 5-7 korda päevas, kuid ainult väikeste portsjonitena. Peotäis marju, õuna, väike osa hash kalja suupiste peetakse täiesti normaalne koormus, et keskmine inimene süsivesikuid. Nii suupiste saab asendada üks sööki. Võite suupiste ja värske mahlad.
Korralda paastupäeval
Mahlad peetakse luksuslik võimalus veeta päev heakskiidu. Kas kasutamise piiramiseks praetud ja rasvaseid toite. See on kohustuslik juua puhast vett puhastada. Parem, kui see on üles ehitatud mineraalvesi või allikavesi. Joo jahutatud mahlad, lahjendatud puuviljamahl, mineraalvett. Keskmine kiirus vedeliku suvel on kolmkümmend või nelikümmend milliliitrit kilogrammi kehakaalu kohta. Kui inimese füsioloogia inimese higi ohtrasti, see nüanss peab kohandama erilist dieeti. Selline programm aitab muuta toitu toitumisspetsialisti.
Millist liha eelistavad suvel toitumine
Inimesed, kes on ülekaalulised on erinevad suvel peab loobuma kasuks rikas puljong taimetoitlane supid. Liha peaks eelistama lahja vasikaliha või keedetud nahata linnuliha. Inimesed normaalkaalus saab endale sealiha, kuid ärge seda kuritarvitada. See on üks põhjus, et anda oma keha paus toitudega. Kas hoiduma röstitud liha, see tervislik toitumine ei ole midagi pistmist. Vaata ka: Kuidas süüa suvel
Kuidas kontrollida oma kaalu
Kuidas kontrollida oma kaalu
Võtke arvesse seaduste inimese füsioloogia. Kuni kuusteist tundi tagatud suhteliselt kiire ainevahetus, keha ei aktiivselt põletada kaloreid, nii raske toitu, kohtleb, pead sööma hommikul. Pärast kuusteist tundi keha on energia salvestamiseks et teenida keha järgmisel päeval. Nii et kõik need, kes peavad kannatama liigse kehakaalu, tasub meenutada: pärast nelja rasvaste toitude, kõik magustoidud, alkohol peab olema range kontrolli all. Nagu öeldud, suvel ei jää teie. Autor: Elena Light arsti
