Kas pole alati püüdes kaalus viib soovitud tulemuseni. Üsna sageli, vaatamata kõigile pingutustele, kaalu ei ole võimalik lahkuda või minna ära, kuid siis kiiresti tagasi. Mõnikord on üsna kurb juhul, kui kaalulangus tekitab tõsiseid terviseprobleeme. Kuidas neid vältida?
Vajad õige motivatsiooni
Et kaalust alla võtta, soov olla fit peaks olema otstarbekas ja tugev
Motivatsiooni puudumine eksperdid nimetavad tüüp:
- kaalus rohkem nagu teisel poolel;
- nagu joonisel tema lemmik näitleja (näitleja)
- hea välimusega rannas;
- sobituvad oma lemmik teksapükse, mis on muutunud vähe.
Kaalust alla üks kord ja kõik, soov olla fit peaks olema otstarbekas ja tugev. Sellepärast soov Tugevneda rannas hooaeg on määratud vale motivatsiooni. Kui te tajute võitluses ülekaalu, sest sündmus, mis valmib teatud kuupäevaks, annad ise teate, et kaalulangus on õigel ajal. Rannahooaeg on läbi, motiiv lakkab töötamast, mees taas elavneb liigsed kilod. Hooajaline kõikumine kaal kuni kümneni £ 15 on väga ebatervislik, kahjumlik psühho-emotsionaalne tegevusvaldkond ja hormonaalse taseme.
Pole vaja nälga
Selleks, et tõhusalt kaalust alla võtta, ei pea nälgima
Kui te arvate, et vähem kaloreid söödud, kiiremini vähendada kaalu, te olete eksinud. Paastumist läheb vähe kaloreid, keha võetakse kulutada oma reserve rasva ja kaalus. Aga selleks, et põletada rasva oli vaja erilist lipolüütiline ensüüme. Kui inimene ei söö, ei piisa nende ensüümide. Need ensüümid on organismis toodetav kuid on vajalik nende sünteesi rasvad, valgud, süsivesikud, mineraalid ja vitamiinid. Kui mis tahes aine on puudu, tükeldamine rasva (lipolüüs) ei juhtu. Nii, et tõhusalt kaalust alla võtta, ei pea nälgima.
Ärge kasutage Express toitumine
Extreme toitumise mõnikord aitab kaalust alla võtta, kuid mitte kauaks
Kui on kaalust alla seitsme või kümne päeva jooksul viis või kümme naela, see ei ole üllatav, et kaotatud kaalu tagasi ja naaseb peagi. Paljude ekspertide sõnul selgesõnalise dieeti pidanud nimetatakse tasakaalustamata toitumine. Extreme toitumise mõnikord aitab kaalust alla võtta, kuid mitte kauaks ja liiga kõrge hinnaga.
Kasutamise töömeetodid
Võitlus rasvumise kestab pikka aega ja on vaja kasutada suurt jõudu tahet. Alternatiiv - vabaneda üle kilo kirurgiliselt. Kuid rasvumise raviks lihtsa ja kiire lahendusi ei eksisteeri. Ärge kasutage töömeetodid, püüdmata kõik konservatiivsed. Kirurgid ei rasvumise raviks. Nad on võimelised eemaldada ainult haiguse sümptom - ja et ainult aega.Vaata ka: Kehakaalu läbi õige toitumine
