Pärast halli talve, me oleme kõik natuke väsinud ja ei taha töötada ... Noorendav ja täitke keha energia abil jooke. Arstid soovitavad päevas tarbida neid jooke, mis vahelduvad üksteisele ja varsti tuttav töökoormuse tundub lihtne ja mitte koormav.
peedi mahla
1. Peedi mahl
Kes oleks võinud arvata, et peedi mahl võib aidata kaasa edu tööl! Aga seal on mõned tõde. Värske peedi jõud on selles, et see suurendab vereringet ja verevoolu lihaseid. Daily tarbimine jook naaseb keha kaotanud talvel aktiivne ja energiline.
Kalorid: 42 cc
Vastunäidustused: haavand, gastriit, pankreatiit, neeruhaigused, artriit
2. kohvijoogid
Pole saladus, et kohvi kosutab. Noh, siis ei unusta seda tulevikus. Kofeiin kiirendab südame, suurendades rõhku kui samaaegselt stimuleerib kiirem ajutegevus. Nii et kui teil on palju tööd, tassi espresso ei ole valus. Samas tuleb meeles pidada, et hüpertensiivsetel patsientidel ei ole kõige kasulikum juua.
Kalorid: 337 cc
Vastunäidustused: kõrgvererõhutõbi, ateroskleroos, glaukoom, neeruhaigus
3. Piimašokolaad
Valgud ja süsivesikud selles joogis sisalduvate aitab kiiresti taastada võimu pärast iga koormus, nii füüsilist kui ka vaimset. Aga see on täpselt see, mida vajad tõeliselt tõhus kuupäeva.
Kalorid: 83 cc
Vastunäidustused: talu valku, mida leidub piimas
Chocolate piim
4. Coconut vett
Moodsad viimasel ajal kalorite kookospähkli vesi on kasulik mõju lihastele ja nende elastsuse. Lisaks vähendab Vodička lihaskrambid, mis liigub kergemini ja isegi pärast raske päev rõõmuga minna jooga või Fitness.
Kalorid: 16, 7 kk
Vastunäidustused: ei ole
5. Õlu
Potentsiaalsed ja igasuguseid probleeme võib tasakaalust välja viia, leebemat oma haaret. Et tulla toime üleujutuste negatiivsus aitab õlu, mis sisaldab anti-ärritajad. Kuid ärge üle pingutage, muidu mõju on erinev.
Kalorid: 45 cc
Vastunäidustused: rasedus, kroonilised haigused, seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi
Autor: Tamriko Sholeh
