Dieeti madala rasvasisaldusega eksperdid nimetavad inimesele ohtlik. Kirjutas räägib sellest Daily Mail. Pikka aega arvati, et dieet, mis on palju rasva, on oht, et arterid. Paljud patsiendid selles osas ei manustatakse organismi liiga soovitud statiinid vähendavad kolesterooli. Kuid viimasel ajal, arstid üritavad hajutada müüti, mis on seotud küllastunud rasvad ning nende mõju südame tervisele. Kuidas veeta paastumise päeva?

Madala rasvasisaldusega toit ei ole ohutu

Ekspertarvamus

Kardioloog Asim Malhotra kommenteerinud. Peaaegu nelikümmend aastat, arstid on soovitatav patsientide tarbimise vähendamiseks küllastunud rasvad (kuni kümme protsenti kogu energiatarbimist, samuti rasvkoe omastamise üldiselt - kuni kolmkümmend protsenti). Küllastunud rasvad on leitud või, koor, rasvane liha. Aga see ei ole vastuolus ennustused, vaid suurendab südameveresoonkonna haiguste riski.

Rasvad kaitsta

Aastal 1970 avaldas uurimuse, kus teadlased kokku siduda kolesterooli, südamehaiguste ja küllastunud rasvu. Aga ei saa kuidagi pidada täieõiguslik põhjuslik seos. Hiljutine uuring tõestas, et tegelikult kaitsta rasvu. Teises katses näitas, et need, kelle dieet koosnes 90 protsenti rasva, rohkem kilogrammi tuule alla võrreldes kelle dieet üheksakümmend protsenti koosnes süsivesikud või valgud. Toidurasvade: mida sa pead teadma?

Tegelikult peasüüdlaseks südamehaiguste tuleks kaaluda rafineeritud süsivesikuid ja suhkrut. Esindajad Rootsi Nõukogu tervisetehnoloogia tunnistavad: kasv rasva tarbimist parandab veresuhkru tase, suurendab hea kolesterooli. Mis tooteid saab küllastada ja mitte kaalus juurde?

Vaata ka:

• Õige toitumine, üle 50-
• Raw Food Diet - nooruse?
• Jogurt tugevdab immuunsüsteemi