Inimesed hoida tagasi pöörduda kõige sobivam dieeti ise, kui nad näevad, et on vaja kiiresti kaalust alla võtta. Viitamise hõlbustamiseks, olgem kommenteerida mõningaid populaarsemaid toitumine internetis nüüd. Lõppude lõpuks, mõned neist on need, mis tõesti väärivad tähelepanu.
Kremli dieet
Üsna tugev ja teaduslikult põhjendatud meetod kaalulangus. Kokkuvõtteks võib öelda, siis see põhineb samal põhimõttel nagu toitumine Adkins - vähemalt süsivesikuid piiramatu kasutus valgud ja rasvad. Kuid Kremli dieet rohkem arenenud nii "organisatsioon" patsient.
Selleks, et võimaldada tal teostada ranget kontrolli toitainete saadud toit, loodi nn tabel punkti. On väga lihtne kasutada. Nimekirjas põhitoiduainete ees iga asi on väärt punkti. Mida väiksem number, seda parem teie Kremli dieedi seda toodet. Kuna päev süüa 40 punkti - see põhiprintsiip dieediga. Samal toidu kogus ei mainita üldse.
Huumor saab ravida selliseid näitajaid - rafineeritud suhkur = 99 (st võttis lusikatäis suhkrut oma tee - kaks päeva tühja kõhuga ja siis veel 19 ainepunkti peab olema). Iga liha = 0, või = 1 (kilo liha ja pakk võid - ja ainult üks punkt). Aga kui sa ikka tahad leiba võiga, ja veelgi enam kakuke - 51 punkti lennata again "võlgu" sobib). Kokkuvõtteks võib öelda, et toitumine on üsna vastuvõetav ja suudab tõestada positiivse tulemuse puhul ühine ja tõsine suhtumine toitumissoovitused.
Jaapani dieet
On muidugi ei jaapani. Ja sama edu on võimalik kutsuda Türgi, prantsuse või Hawaiian. Peaasi tiitli - veidi eksootiline. Kuigi tegelikult ei eksootilisi tooteid pole seda dieeti. Normaalne toitumine ja piirates summa igapäevane toit ja kalorite suhe tõttu süsivesikud, valgud ja rasvad. Dieet mõeldud 14-päevane kursus, täis ausalt "ei ole päris toidu tooted" nagu must kohv, praetud kala, praetud köögiviljad. Salatid soovitatakse süüa seda dieeti, kõige levinum - vene või ukraina - porgandid ja kapsas.
Üks õhtusööke nimetatakse "Puu" - ei täpsusta, millist vilja süüa ja millistes kogustes. Üldmulje umbes toitumine - istuvad kaks nädalat peost suhu, muidugi 3-4 kilogrammi reset. Just korraldada stressirohke keha, mida ta tavaliselt vastab väga kiiresti - kohe algab edasilükkamine rasva "reservi". Ja siis äkki, siis on jälle järgmisel toitumine sit. Ja see on normaalne refleks enesekaitse, on vaja koolitada keha kuidagi vastu panna igasuguseid katseid teda.
Madala kalorsusega dieet - Vaevalt tõhus viis võidelda rasvumise vastu. Kui ajal dieeti sa kogevad nälga, see on väga oluline sõnum, et keha vastupanu see meetod kaalulangus. Oluline põhimõte on mitte sundida keha langeb ülekaalust ja aidata teda selles!
